Обладать хорошей памятью очень круто. Можно моментально схватывать новую информацию, усваивать ее и запоминать навсегда. Когда ты умеешь так делать, тебе открыты огромные возможности, ведь это огромное преимущество. Как развить в себе выдающуюся память? Сделать это можно достаточно просто. Нужно знать лишь некоторые техники, которые будут приведены далее.
1. Создайте себе мотивацию. У вас не получится хорошо запоминать, если вы не смотивированы. Поговорите с собой и распишите все плюсы и преимущества от того, что вы выполните задачу. Мотивация должна быть глубокой и исходить изнутри.
2. Никогда не зубрите. Бездумное заучивание не то что бесполезно, даже вредно. Чем больше вы зубрите, тем хуже ваш мозг реагирует на новую информацию.
3. Регулярно практиковаться заучиванием текстов или стихов. Хотя бы один стих в неделю в скором времени приведет к значительным улучшениям в способности запоминать.
4. Ассоциативное запоминание. Подразумевает на каждую вещь придумывать образ или ассоциацию. Вам будет значительно проще рассказать стих о природе, если вы придумаете ассоциации о нем, представите поле, реку, солнце.
5. Чтение слов наоборот. Для развития памяти читайте слова наоборот. Напишите 3 слова и, не подглядывая, произнесите их задом наперед. Это упражнение круто тренирует мозги. Когда три слова начнут даваться вам очень легко, переходите от коротких к длинным словам и постепенно увеличивайте их количество.
6. Вспоминать. Когда вы что-то забыли, не подглядывайте в подсказки, не спрашивайте друзей. Пытайтесь вспомнить самостоятельно. У вас есть эта информация, вам нужно лишь вспомнить ее.
7. Работа с трудными текстами. Возьмите научную литературу. Читайте вдумчиво, пытаясь понять каждую фразу. Труды философов отлично подходят для этого упражнения.
8. Читайте больше книг. Не обязательно сложную литературу, можно любое чтиво. Хотя бы час в день начнет тренировать ваш мозг.
9. Арифметика. Например, в транспорте посчитать количество сидений и разделить на количество пассажиров. Или просто умножить два числа.
10. Проговаривать то, что нужно запомнить. Возьмите информацию и проговорите вслух. Так как вы ее произносили, слышали и осознавали, у вас работали 3 рецептора одновременно. Можно также добавить и запись. Это еще в большей степени улучшит запоминание.
11. Изучайте иностранные языки. Это одна из наиболее колоссальных возможностей прокачать мозг.
12. Вспомнить, что происходило на протяжении дня. По порядку с утра в течение дня и до вечера все события: кого встретили, о чем говорили, что делали. Очень скоро вы накачаете свою память.
Вы помните, что вы делали вчера?
Обладать хорошей памятью очень круто. Можно моментально схватывать новую информацию, усваивать ее и запоминать навсегда. Когда ты умеешь так делать, тебе открыты огромные возможности, ведь это огромное преимущество. Как развить в себе выдающуюся память? Сделать это можно достаточно просто. Нужно знать лишь некоторые техники, которые будут приведены далее.
1. Создайте себе мотивацию. У вас не получится хорошо запоминать, если вы не смотивированы. Поговорите с собой и распишите все плюсы и преимущества от того, что вы выполните задачу. Мотивация должна быть глубокой и исходить изнутри.
2. Никогда не зубрите. Бездумное заучивание не то что бесполезно, даже вредно. Чем больше вы зубрите, тем хуже ваш мозг реагирует на новую информацию.
3. Регулярно практиковаться заучиванием текстов или стихов. Хотя бы один стих в неделю в скором времени приведет к значительным улучшениям в способности запоминать.
4. Ассоциативное запоминание. Подразумевает на каждую вещь придумывать образ или ассоциацию. Вам будет значительно проще рассказать стих о природе, если вы придумаете ассоциации о нем, представите поле, реку, солнце.
5. Чтение слов наоборот. Для развития памяти читайте слова наоборот. Напишите 3 слова и, не подглядывая, произнесите их задом наперед. Это упражнение круто тренирует мозги. Когда три слова начнут даваться вам очень легко, переходите от коротких к длинным словам и постепенно увеличивайте их количество.
6. Вспоминать. Когда вы что-то забыли, не подглядывайте в подсказки, не спрашивайте друзей. Пытайтесь вспомнить самостоятельно. У вас есть эта информация, вам нужно лишь вспомнить ее.
7. Работа с трудными текстами. Возьмите научную литературу. Читайте вдумчиво, пытаясь понять каждую фразу. Труды философов отлично подходят для этого упражнения.
8. Читайте больше книг. Не обязательно сложную литературу, можно любое чтиво. Хотя бы час в день начнет тренировать ваш мозг.
9. Арифметика. Например, в транспорте посчитать количество сидений и разделить на количество пассажиров. Или просто умножить два числа.
10. Проговаривать то, что нужно запомнить. Возьмите информацию и проговорите вслух. Так как вы ее произносили, слышали и осознавали, у вас работали 3 рецептора одновременно. Можно также добавить и запись. Это еще в большей степени улучшит запоминание.
11. Изучайте иностранные языки. Это одна из наиболее колоссальных возможностей прокачать мозг.
12. Вспомнить, что происходило на протяжении дня. По порядку с утра в течение дня и до вечера все события: кого встретили, о чем говорили, что делали. Очень скоро вы накачаете свою память.
Вы помните, что вы делали вчера?
