Во сне организму требуется полноценный отдых. Вот только иногда снятся страшные кошмары, от которых просыпаешься в поту и потом еще долго не можешь заснуть. На следующий день, как следствие - упадок сил и постоянное желание поспать.
Почему нам снятся кошмары?
Кошмар может присниться каждому человеку без исключения. Для всех сюжеты могут быть разными, даже, может показаться, что безобидными, но при этом человека будет постоянно преследовать страх, тревога и ощущение бессилия. Ученые придерживаются мнения, что страшные сны появляются в результате бурной работы мозга, а причины этому разные:
- Кошмары часто снятся после веселых вечеринок с большим количеством еды. Тогда желудок не успевает во сне все переварить и начинает болеть, а мозг при этом выдает человеку кошмары. Нередко причиной кошмаров становится алкоголь.
- Дома может быть слишком жарко, постель неудобно заправлена, яркий свет или музыка, а также сильное переутомление тоже провоцируют ночные кошмары.
- Если вы сильно эмоционально перенапряглись днем, то вполне можете получить страшный сон.
- Высокая температура при простуде.
- В силу своей деятельности людям приходится сталкиваться с насилием, жестокостью, смертью и другими вещами, которые страшны наяву, но могут перетекать и в сон.
- У людей творческих специальностей воображение очень бурное, а потому для них кошмары - это частое явление.
- Кошмар может присниться по причине беспокоящей проблемы, которую никак не получается решить. То есть, постоянно приходится переживать по этому поводу.
- Страшные сны могут преследовать, если раньше была какая-то обида или травма. Вроде бы человек может о ней и забыть, но подсознание убедить в этом невозможно и оно может напомнить о давних переживаниях в кошмарах.
- Важно отметить, что бытовые приборы тоже могут повлиять на сны. Это обусловлено издаваемыми ими электромагнитными импульсами.
