В спорт зале, который я посещаю, поставили интересную штуку – Инфракрасную сауну. Вот и захотелось разобраться, а что же это за зверь такой. Можно ли сочетать ее с тренировками, да и вообще, полезно ли это для здоровья.
Оказалось, что инфракрасная сауна – замечательное новшество, по принципам своего воздействия совершенно не похожее на традиционную сауну:
- Инфракрасная сауна – это комната (как правило, обшитая экологически чистым деревом) со множеством встроенных инфракрасных нагревателей, производящих инфракрасные лучи.
- Инфракрасная сауна – один из лучших методов детоксикации организма. Стремительный рост популярности этого приятного изобретения объясняется его абсолютной безопасностью и необычайно целебными свойствами для организма человека.
Результатом того, что инфракрасные лучи нагревают только тело человека – а не помещение вокруг, является более сильное выделение пота. А это, в свою очередь, является показателем сильнейшей очистки организма от токсинов и шлаков.
Главная идея этого новшества состоит в том, что инфракрасные лучи проникают внутрь организма и растапливают жировые клетки, тем самым способствуя выводу из организма вредных веществ.
Как работает инфракрасная сауна?
Специальные инфракрасные нагреватели производят инфракрасные лучи, которые и используются для нагревания тела вместо пара. Инфракрасная сауна производит такое же инфракрасное излучение, как солнце.
Благодаря тому, что эти лучи воздействуют только на тело человека, воздух вокруг не нагревается до таких высоких температур, как в традиционных саунах. Это позволяет оставаться в инфракрасной сауне в течение более длительного времени. Что, соответственно, способствует выводу большего количества токсинов и шлаков из организма, чем в обычной паровой сауне.
Теперь вопрос по поводу сочетания этого замечательного устройства и тренировок в тренажерном зале.
Инфракрасные лучи проникают в тело человека, примерно, на глубину 35-45 мм. Это достаточно глубокое проникновение позволяет воздействовать чрезвычайно положительным образом на мышечные ткани и внутренние органы. Жировые отложения бывают и на внутренних органах! Причем, они снижают качество жизни намного больше, чем подкожные жировые отложения.
Именно это “глубокое прогревание” является самой главной особенностью инфракрасной сауны. Именно оно избавляет организм от жировых отложений, шлаков и токсинов. Ну и общеизвестно, что тепло ускоряет вывод молочной кислоты, тем самым уменьшая боль в мышцах после тренировок. Одни сплошные плюсы)
Ну, и кому интересно, то, инфракрасные сауны легко разместить не только в спортзале или частном доме – но и в обыкновенной квартире. Обилие моделей, различающихся по размерам, материалам и конструкции – позволит вам выбрать подходящий и предпочтительный именно для вас вариант.