5 лайфхаков улучшения рабочего дня

Каждый старается качественно улучшить рабочие будни, чтобы обыденность и монотонность не напоминала ежедневно «день сурка». Даже если ваш рабочий график, будь вы топ-менеджер огромного банка или уборщицей в столовой, не отличается разнообразием и не несет «эмоциональных нововведений», всегда можно самостоятельно внести в него жизнерадостные моменты. Крайне актуальна данная тема женщинам в декретном отпуске. Кому как не им известно, что значит быть домохозяйкой и ежедневно выполнять много одной и той же работы по одинаковому графику на протяжении нескольких лет.

Советы гуру «хорошего настроения» для улучшения каждого дня.

1) Выспаться. Для этого придется с вечера уговорить всех членов семьи лечь спать пораньше.

Не выспавшийся человек теряет первую половину дня, так как борется с сонливостью и мечтает скорее добраться до подушки. Соответственно работоспособность при этом сильно падает. Здоровый сон и хорошее настроение - это неразделимые понятия!

2) Включить любимые музыкальные треки во время завтрака и по пути на работу.

Положительное влияние музыки на все живые организмы неоднократно доказано многочисленными экспериментами ученых. Приятные композиции успокаивают, поднимают настроение и при этом не парализует умственные процессы. Поэтому некоторые специалисты предпочитают выполнять сложное задание под любимые нотки.

3) Подобрать красивую и удобную одежду, отличающуюся от обыденной. Яркое крупное ожерелье, новая прическа с фактурным платьем или необычный галстук с яркими носками привлекут внимание коллег (подруг). Приятные комплементы последуют один за другим и незамедлительно поднимут настроение на весь день.

4) Гулять! Во время обеденного перерыва на работе выйти прогуляться в близлежащем парке или отправиться на небольшой шоппинг и приобрести что-то лично для себя (например, книгу любимого автора, которая будет прочитана перед сном). В процессе прогулки будет приятным разговор с любимым человеком, другом, родственником. Так хорошо отвлекаться от долгой нудной работы и улучшить кровообращение во всем теле. Совет: не стоит заниматься выполнением рабочих наставлений во время приема пищи! Непременно пострадает работоспособность, процесс получения удовольствия от лакомства и чувство насыщения. И обязательно, возвращаясь с прогулки захватить что-нибудь вкусное. Идти время до окончания рабочего дня будет намного приятнее с конфетой во рту.

5) Приятное общение с коллегами о чем-то, захватывающем дух. Периодически просто необходимо «освежать» свои эмоции. Можно предложить обсудить намечающийся отпуск, кто куда планирует поехать отдыхать, мысленно погрузиться в свои фантазии и немного расслабиться. Не менее интересным и увлекательным может быть обсуждение предстоящей корпоративной вечеринки, планирование обстановки, места, сценария. А если это недолгое обсуждение провести за чашечкой любимого напитка в кругу приятных людей, то время пролетит незаметно, а положительных эмоций хватит надолго. И конечно же, отправляясь домой будет полезным распланировать завтрашний день, чтобы провести его также вдохновленно и с пользой для себя и работодателя.

Все эти маленькие хитрости помогут скрасить обычный трудовой день, как работающему человеку, так и домохозяйке, внести нотку позитива и хорошего настроения в коллектив (или сообщество молодых мам во дворе дома) и напомнить, что работа – это всего лишь малая часть нашей жизни и не стоит зацикливаться на неприятностях. То, что не получилось сделать сегодня – обязательно успеется завтра!