Жир - это наша защита, доспехи, оберегающие от внешнего мира. Причём угрозой могут служить не только обстоятельства/стресс, но и нежелание взять на себя ответственность.
По факту - это в некоторой степени позиция жертвы. То есть если вы мечтаете похудеть, но никак не можете, и при этом, здоровы — значит, вы попали в ловушку тайной выгоды лишнего веса.
Сейчас, с моим небольшим преображением, очень много посыпалось вопросов - КАК?
Но вы же сами знаете ответ: следить за тем, что попадает в рот и хотя бы 2 раза в неделю нагружать организм физической активностью.
И, пожалуйста, оставьте свои отговорки «не получается», «нет времени», «не хватает сил».
Это ерунда. Я-то знаю, я была «весомой» 2 периода своей жизни с 9 класса по 4 курс. И три последних года.
...как много людней вы знаете с «диагнозом» хроническое похудение?
Борьба с лишним весом превращается в очень сложный, но увлекательнейший процесс.
Вы считаете калории. Ищете в сети литературу на волнующую тему, изучаете новые методики, новые диеты и упражнения.
Смотрите блогеров, видео мотивашки, зависаете в групппх и пабликах. Записываетесь в спортзал или пробуете новые домашние тренировки, покупаете гаджеты для похудения, спортивную форму и инвентарь. Записываетесь на процедуры, призванные быстро помочь с весом.
Вы воюете с килограммами каждый день.
И это значит, что у вас всегда есть важное занятие: ВЫ ХУДЕЕТЕ!
А это значит, никто не сможет упрекнуть вас в том, что вы прожигаете свою жизнь в блаженном безделье. Наоборот, вы очень-очень заняты! И вы обязательно займетесь важными делами позже. Когда похудеете.
Но на самом деле вы боитесь жить.
Боитесь что-то менять, боитесь рисковать, пробовать новое, боитесь избавляться от ненужного старого, от того, что на самом деле вам мешает. Боитесь, что все, что с вами происходит - это не следствие лишнего веса, а ваше бездействие. И потому вы превращаешься в хронически худеющих людей.
И ваше тело знает, что, как только вы похудеете, вам придется испытать серьезный стресс. И оно не худеет. Оно обеспечивает вас бесконечной, якобы очень важной деятельностью.
Есть также вероятность, что ваша борьба с лишним весом никак не увенчается успехом, потому что вы не в силах побороть привычку «заедать» стресс:
▫с утра - полезный завтрак
▫в обед старательно подсчитываете калории
▫после работы идете в спортзал
▫а ночью вдруг обнаруживаете себя пьющими борщ прямо из кастрюли.
В чем дело?
На самом деле вы защищаетесь от самих себя.
Вы не даете себе испытывать негативные эмоции, не хотите проживать проблемные ситуации и как-то решать их.
Цель одна: сию минуту получить свою дозу удовольствия: поели, и мозг немедленно отдал команду — впрыскиваем эндорфины!
Все хорошо, нам приятно! И неважно, что с каждым таким эпизодом вы все больше толстеете. Зато можно убежать от проблем. Утопить их в кастрюле борща.
А теперь я обращаюсь к тем, кто все-таки решился ИЗБАВИТЬСЯ ОТ «ДОСПЕХОВ», задайте себе вопрос - что вы скинули? КАКОЙ ГРУЗ?
И к тем, кто не может похудеть - подумайте, ОТ ЧЕГО ВЫ СКРЫВАЕТЕСЬ? Что на самом деле вас тревожит?