По статистическим данным у 80-ти процентов женщин встречается целлюлит, у мужчин данная проблема практически не встречается, так как кожа у них толще.
Причины почему возникает целлюлит:
1. Неправильное питание;
2. Недостаточное количество воды в рационе;
3. Малоподвижный образ жизни.
4. А также гормональный сбой, наследственность, стрессы и курение.
Чем меньше степень целлюлита, тем легче с ним бороться, похвастаться полным его отсутствием могут лишь единицы. На первой стадии он может быть даже у девушек, которые постоянно тренируются и правильно питаются.
Если вы именно тот счастливчик и у вас нет целлюлита ни на одной из его стадии, то советую не расслабляться, и делать постоянную профилактику, чтобы сохранить все как есть.
А если вы увидели на своей коже неровности, то сразу начинайте действовать.
Существуют 4 стадии целлюлита:
1 стадия. Может возникать небольшая отечность, а бугристость видна, если хорошенько сжать кожу.
2 стадия. Неровности видны при ходьбе и при определенном освещении.
3 стадия. Бугристость очень заметна, и ее можно ощутить, проведя рукой. Отечность прогрессирует и при надавливании даже могут возникать болезненные ощущения.
4 стадия. Очень выраженная отечность, кожа синюшного цвета, болезненные ощущении, тяжесть в ногах. Эта стадия встречается достаточно редко и требует обращения к врачу.
Начинать борьбу с целлюлитом необходимо с правильного питания. Уменьшить количество сахара и других быстрых углеводов, кушать больше клетчатки и есть достаточное количество полезных жиров и белка.
Не менее важным способом борьбы с целлюлитом является питье достаточного количества воды.
Регулярные тренировки улучшают кровообращение и снабжают ткани питательными веществами, к тому же регулярные тренировки помогают снизить вес.
Помогают в борьбе с целлюлитом массажи, бани, сауны, так как эти процедуры улучшают кровообращение. Можно делать антицеллюлитный массаж дома, приобретя специальную щетку (представленную на фото) и при возможности хотя бы несколько раз в год ходить к профессионалу и делать антицеллюлитный массаж.
Если вы хотите избавиться от целлюлита, то необходимо отказаться от кущения и алкоголя, так как они негативно влияют на кровообращение.
Помните, что самый эффективный способ борьбы с целлюлитом это ежедневный уход за телом. Действуйте!
Спасибо, что прочитали до конца, если вам понравилось, ставьте большой палец вверх и подписывайтесь на мой канал!