Привет дорогие читательницы, сегодня мы разберем 5 отличных рецептов напитков которые помогут вам похудеть
Чтобы эффективно худеть, нужно изменить рацион питания и больше двигаться. Пищу необходимо принимать маленькими порциями, но часто. Также нужно пить больше жидкости. Напитки для похудения должны быть полезные и вкусные. Вот несколько рецептов, которые помогут быстрее похудеть и восполнят недостаток полезных веществ в организме.
1. Чай с имбирем и медом. Для приготовления лучше использовать натуральный зеленый чай. Завариваем его по любимому рецепту. Наливаем в чашку и добавляем чайной ложки тертого имбиря и чайную ложечку меда. Напиток лучше пить теплым в течение дня.
2. Огуречная вода с мятой. Для приготовления понадобится литр чистой охлажденной воды. Один огурец и пару листиков мяты измельчить в блендере до состояния кашицы и добавить в воду. Получается приятный освежающий напиток, прекрасно восполняющий влагу в организме. Отлично подходит для употребления в летнюю жару.
3. Отвар шиповника с медом. 200 граммов ягод шиповника необходимо залить литром горячей воды и поставить настаиваться. Лучше всего это делать в термосе. Кипятком заливать нельзя, так как в плодах шиповника разрушается витамин C. Настоявшийся напиток процедить, добавить немного меда по вкусу и можно пить.
4. Лимонад с облепихой. Для рецепта нужно 1,5 литра чистой охлажденной воды, стакан облепихового сока, сок половины лимона. Все ингредиенты смешать в графине и можно пить между приемами пищи. Этот состав содержит много витаминов и полезных веществ. Если напиток покажется слишком кислым, можно добавлять мед в небольшом количестве.
5. Яблочный напиток с корицей. Для приготовления нужно 1,5 литра воды, з яблока и щепотку корицы. Яблоки очищаются от кожуры и семечек, измельчаются в блендере. Получившуюся кашицу перекладывают в воду. Туда же отправляется корица. Напиток хорошо перемешивается и настаивается около часа. Вкус получается необычный, но приятный.
Все эти рецепты уже давно пользуются популярностью и помогли похудеть не одному поколению женщин.
Дорогие мои читательницы подписывайтесь на канал и ставьте лайки