Всем моим читательницам привет! Сегодня расскажем о том как мотивировать себя на похудение
Много женщин, с их слов, хотели бы сесть на диету и начать посещать спортзал, однако очень часто все заканчивается только на желании.
В большинстве случаев женщины собирающиеся худеть говорят себе, что сегодня же начинает правильно питаться, а уже к вечеру ест жареную картошку. День заканчивается очередным разочарованием и усилившейся неуверенностью в себе.
Главное, что необходимо для того, чтобы начать избавляться от лишнего веса – это хорошая и прочная мотивация. Примеры такой мотивации, собранные психологами из опыта других женщин, приведены в данном материале. Читайте и вдохновляйтесь!
Как замотивировать себя на похудение?
В качестве решительного шага для начала снижения веса можно выбрать один или несколько из следующих приемов:
- купить вещь, которую очень хочется надеть. По-другому это можно иронично назвать «эффект маленького черного платья». Необходимо выбрать красивую одежду - неважно, платье или юбку, кофту или джинсы - главное, чтобы она была на 1-2 размера меньше настоящего.
Повесить эту вещь на видное место и иметь сильное желание ее примерить. Каждый раз, когда захочется нарушить диету, необходимо вспоминать про заветное "платье". Через месяц или два после начала диеты, проявив чудеса выдержки, можно надеть его и полюбоваться хорошим результатом.
- Необходимо влюбиться либо, если такое чувство уже есть, вспомнить о нем. В случае, когда женщина состоит в отношениях, в качестве мотивации для нее должно выступать желание выглядеть неотразимой перед второй половиной.
Если же любви на текущий момент нет, то стоит найти объект обожания. Чтобы выбранный мужчина обратил внимание, сразу захочется привести себя в форму.
- Вернуть восхищение и гордость мужа. Женщина должна вспомнить, какой она была, когда супруг ее полюбил, как восторженно смотрел на ее формы, и сравнить это с настоящим отношением.
В таком случае эффективная мотивация – это возвращение влюбленного взгляда и восхищения спутника жизни. Редкий мужчина не оценит усилий супруги и не влюбится в нее по-новому.
- Желание, чтобы окружающие мужчины обращали внимание. Незамужняя женщина должна мотивировать себя стремлением к тому, чтобы стать заметной для сильного пола, чтобы парни восхищались, глядя на нее, и непременно хотели познакомиться.
- Купить абонемент в спортзал или на восточные танцы. И то, и другое поможет сбросить вес и подтянуть форму. Если появилось желание посещать занятия, то надо сразу покупать абонемент минимум на полгода. Потом придется ходить, так как станет жалко уплаченных денег.
- Пообещать кому-то похудеть. Необходимо дать слово или поспорить с кем-то на предмет похудения. Также можно рассказать о своей диете знакомым и коллегам. Тогда придется выполнять обещание, чтобы не упасть в глазах окружающих. В противном случае женщина рискует надолго стать объектом тематических шуточек.
- Расставание. Вспомнить самый обидный разрыв с мужчиной, который считал женщину полной, и похудеть, чтобы не допустить повторения этой истории.
- Здоровье и будущие роды. Надо обратить внимание на текущее состояние своего организма и представить, что будет, если похудеть не удастся. Также важно желание иметь в дальнейшем ребенка. У полной женщины меньше шансов родить малыша и больше вероятность, что у него будут заболевания.
- Предстоящее путешествие. Поездка на море, где придется оголяться до бикини, всегда хорошо мотивировала дам на занятия своей внешностью.
Стимул к старту каждая женщина выбирает самостоятельно. Можно составить список из нескольких мотиваций - это необходимо для того, чтобы, если один пункт потеряет актуальность, его легко можно было заменить другим стимулом.
Девчонки ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал