Проверенная схема.
Похмелье- одно из самых неприятных состояний, которое может продолжаться до 72 часов. В этой статье расскажу, что делать, чтобы похмелье не затянулось, а прошло как можно скорее.
Вообще продолжительность похмелья больше всего зависит от возраста, пола, массы тела, скорости обмена веществ, вида напитка и количества выпитого. Потому то, как Вы будете чувствовать себя наутро зависит от Вас и Вашего поведения предыдущим вечером.
Вот схема продолжительности похмелья при приеме различных спиртных напитков:
Для того, чтобы сократить продолжительность похмелья уже непосредственно в момент его наступления, стоит придерживаться определенной схемы действий:
Ускоряем метаболизм
Главная задача в период похмелья- ускорить процесс выведения продуктов распада алкоголя из организма. В этом помогут различные кисломолочные продукты, например, тан, айран или кумыс. Также в деле разгона метаболизма поможет янтарная или яблочная кислота. Плюс эти продукты помогают восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
Выводим алкоголь
Простейшим способом скорейшего избавления организма от остатков алкоголя является рвота. Она позволит освободить желудок от остатков алкоголя и пищи и мгновенно облегчить его состояние. Еще один способ быстрого выведения алкоголя- обильное питье. К тому же вода поможет побороть обезвоживание организма, вызванное действием спиртного.
Боремся с интоксикацией
Кроме выведения алкоголя не менее важно бороться с пагубным воздействием, уже оказанным спиртными напитками. Одним из лучших решений будет принять сорбенты, например, активированный уголь или энтеросгель. Эти вещества возьмут на себя основной удар от отравляющих веществ.
Нормализуем пищеварение
Важной задачей является нормализация работы желудочно-кишечного тракта. Часто во время похмелья отсутствует аппетит, но восполнить организм питательными веществами нужно. Даже вопреки нежеланию. Отличными продуктами для питания во время похмелья являются различные супы, томатный сок, молочные коктейли, мед и спаржа. Плюс для нормализации пищеварения можно принять препараты, облегчающие работу желудка и поджелудочной железы, например, мезим.
Спим
Продолжительность сна очень сильно влияет на длительность похмелья. Если удалось поспать не менее 10 часов, то и похмелье будет более легким и коротким. А при наличии возможности поспать после всех вышеозвученных процедур продолжительность похмелья сократится в 2 раза.
Делитесь своим мнением в комментариях!