Для начала надо понять, что от того как вы позавтракаете, зависит ваш весь день.
Начнем с того, что каждое утро за пол часа до приема пищи следует выпивать стакан воды.
Сейчас мы покажем и расскажем вам о продуктах, которые лучше всего подойдут для завтрака.
1) Овсянка.
Овсянка защищает наш желудок от повреждения кислотными веществами. Если употреблять овсяную кашу ежедневно, то снизится риск появления тромбов. Еще благодаря этой каше ваше пищеварение быстро придет в норму.
2) Гречка.
Эта каша богата витаминами, которые отлично повлияют на ваш день. И так же не оставят без внимания ваше пищеварение ( в хорошем смысле ).
3) Мед.
Если на завтрак вы будете употреблять мед, это достаточно сильно улучшит работу вашего мозга. Хотим еще заметить, что от меда не появляется кариес.
4) Орехи.
Нормализуют работу кислоты в вашем организме, улучшают память, нормализуют сердцебиение, укрепляют иммунитет. Достаточно съесть горстку орешков и вы будете полны энергией на целый день.
5) Хлеб без дрожжей.
При употреблении хлеба без дрожжей на завтрак, ваш желудок начнет функционировать в положительную сторону. Так же он отлично подойдет для тех, кто хочет похудеть.
Спасибо за внимание !
Подписывайтесь на наш канал, что бы не пропустить много интересных и полезных статьей о спорте и здоровье.