Сейчас практически все люди стремятся к высокому качеству жизни, одним из обязательных критериев которого является комфорт во всех ее сферах. И, конечно же, комфортным должен быть сон! Поэтому грамотный подход к выбору подушки очень важен!
Раньше было просто – выбор подушек обычно ограничивался перьевыми подушками стандартных размеров (хотя этот предмет сна и имеет богатую историю). Сейчас от выбора глаза разбегаются. Как же сделать правильный выбор?
Для начала разберемся, в каких случаях подушка доставляет неудобство.
Это происходит:
- если она слишком низкая – это может вызвать головную боль, боль в шейном отделе, плечах, спине. Храпящим людям такая подушка противопоказана;
- если она слишком высокая – вызывает неудобство, напряжение в мышцах, также может стать причиной болей;
- если у вас аллергия на наполнитель подушки.
Таким образом, при выборе подушки обязательно надо ориентироваться на ее высоту, жесткость, наполнитель.
Высота подушек варьируется от 6 до 16 сантиметров. Комфортной обычно является высота в 10-14 сантиметров. При определении индивидуальной высоты надо исходить из ширины плеча.
Далее обращаем внимание на жесткость изделия. Здесь необходимо отталкивать от того, в какой позе вы предпочитаете спать. Если на боку – нужна жесткая подушка, хорошо поддерживающая голову и шею. Если на спине – лучшим выбором станет средняя жесткость для подушки. Ну и для позы на животе выбирайте мягкую.
Подушки по форме подразделяются в зависимости от размеров, а также в зависимости от формы - на обычные и ортопедические. При выборе размера исходите из ваших индивидуальных предпочтений. А вот если задумались над покупкой ортопедической – в этом случае возможно стоит посоветоваться с врачом, чтобы он сориентировал, какие критерии подойдут именно вам. Кроме того, во многих ортопедических салонах сейчас существует такая услуга, как индивидуальный подбор подушки.
Внимательно отнеситесь к качеству пошива подушки. Обратите внимание на качественность использованной ткани и плотность швов. Они ни в коем случае не должны расползаться.
Отдельно стоит рассмотреть выбора наполнителей.
Они бывают натуральными и синтетическими.
К натуральным относятся пух и перо, овечья шерсть, шелк, растительный наполнитель, натуральный латекс, вата.
Минусами этих наполнителей являются частота возникающих аллергических реакций на них, высокая цена и сложный процесс чистки.
Плюсом при удачном подборе подушки может стать исключительно удобный сон на такой подушке, приятный запах (например, если в подушке в качестве наполнителя используются гречишная шелуха или травы). Подушки из натурального латекса имеют очень большой срок службы – около 20 лет.
Синтетические наполнители практически не вызывают аллергию, изделия с ними легко чистить, допустима даже стирка в стиральной машине. Таких наполнителей также несколько видов: синтепон, комфорель, холлофайбер, силикон, материал с эффектом памяти. Кроме того, синтетически подушки сейчас имитируют эффект натурального наполнителя, что можно узнать из названия подушки (например, «лебяжий пух»).
Прочитав эту статью вы, конечно, поняли, что к выбору подушки всегда надо подходить индивидуально. Недопустимо покупать одинаковые изделия для всех членов семьи, ведь это может испортить их сон, вызвать различные боли и аллергические реакции.
И еще одно очень важное правило – не забывайте своевременно чистить подушки, чтобы не допустить образования в них пылевого клеща и дальнейшего возникновения аллергических реакций.
Пожалуйста, поставьте большой палец вверх. Выбрать подушку на любой вкус вы можете на нашем сайте SPIM.RU>>
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал!
Не согласны? Пишите в комментарии!
Только для читателей нашего канала в Дзен — промо-код: SPIMZEN — скидка на матрасы, одеяла, подушки и постельное белье на сайте SPIM.RU.