Очень многие знакомы с американским сайтом iherb.com , на котором можно заказать массу интересных и полезных вещей: начиная от забавных продуктов питания и масок для лица, заканчивая вполне серьезными препаратами, которые в российских аптеках продаются как лекарственные средства. Мы не призываем вас лечиться биологически активными добавками (БАД), но предлагаем свой проверенный список крайне полезных и важных каждому человеку веществ, которые помогут поддержать здоровье, особенно ближе к весне! Проверено на себе!
1) ОМЕГА-3. Думаем, вы наслышаны про этот чудо-продукт, получаемый из рыбьего жира. Больше никаких мучений в попытках выпить рыбий жир с ложки, берете удобную приятную капсулу - и получаете максимум пользы. В современных клинических рекомендациях существует пункт про антиатеросклероическую терапию с помощью препаратов Омега-3 (помним, что чаще всего это имеет выраженную эффективность до начала приема статинов, либо в сочетании). Способствует снижению липидов крови, укпреплению стенок сосудов и ткани сердца, улучшению работы нервных клеток, очищению кожи. Очень полезно принимать во время подготовки к беременности. Помните, что существует индивидуальная непереносимость препарата. Важно выбрать правильную дозировку: оптимальной будет 1000 мг в капсуле. Для поддержания здоровья людям молодого возраста 1 капсула в день, пожилым людям - 2 капсулы в день.
2) Пробиотики Acidofillus. Ни для кого не секрет, что гармоничная микрофлора кишечника активно влияет на наше самочувствие. В период снижения иммунитета, осенне-зимние холода, особенно если вы принимали антибиотики - отличным решением проблем с кишечником могут стать качественные пробиотики. Если вы не привыкли каждый веер пить кисломолочные продукты, то можете просто выпивать капсулу ацидофильного препарата натощак или вместе с пищей. Восстановление микрофлоры позволит решить проблемы со стулом, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи.
3) Глкозамин и хондроитин. БАД, которые в России продаются как дорогостоящие лекарственные препараты. В молодом возрасте вы не задумываетесь о проблеме остеоартроза и истирания хрящевой ткани, а тем временем, этот процесс уже активно происходит в вашем организме. Если верить результатам исследований, то активное питание хрящевой ткани происходит только до 25 лет, затем "приток" полезных веществ снижается. Согласно клиническим рекомендациям, прием хондропротекторов - чуть ли не единственный принцип безоперационного лечения остеоартроза.
4) Полноценные мультивитамины. Здесь вы можете выбрать тот вариант, который устроит вас по цене, составу и направленности действия. Рекомендуем выбирать полноценные мультивитамины, составленные для мужчин или женщин. Если у вас имеется аллергия на какие-то компоненты - обязательно проверьте их наличие в составе препарата перед покупкой. Принимайте мультивитамины 1 раз в день вместе с пищей (они лучше усваиваются), не желательно принимать долее 3 месяцев.
Помните, что стоит проконсультироваться с врачом перед приемом препаратов, уточнить их совместимость с другими лекарствами. На фото приведены примеры БАД, которые были действительно протестированы автором. Будьте здоров