Когда понимаешь, что все, сил больше нет, нужно срочно предпринимать меры. Не стоит в этот момент копаться в себе, и искать причину вашего состояния. Такие действия лучше предпринимать, когда уже наполнен энергией и силами.
Важно понять, что более всего способно наполнить тебя чувством удовлетворения и радости. Очень хорошо, выбрать время и выехать за пределы своего города, края. Смена среды пребывания, обычно очень благоприятно влияет на внутреннее состояние. Съездив в горы, в соседний город на экскурсию, к реке, к озеру. Да куда угодно! Смысл здесь, полностью изменить среду вокруг себя. Это дает необыкновенный прилив новых эмоций и сил.
Для некоторых, важно слияние с природой. Можно сходить в поход за город. Для этого подходит любое время года. От зимнее, лыжной прогулки в лесу, ты получишь не меньшее удовольствие чем летом. Когда человек соединяется с природой он наполняется невероятной энергией. Кроме того, ты можешь немного просто покричать, и выплеснуть таким образом весь негатив (все равно никто не услышит). Меня обычно заряжают длительные велопрогулки за городом.
«Общий сбор». Когда в твоей жизни есть хорошие друзья, можно провести приятный вечер в компании близких по духу людей. создай теплую атмосферу, у камина, попивая теплый глинтвейн… обычно это отлично помогает расслабиться.
Ты можешь просто собрать всю свою семью, если не хочешь общаться на данный момент с друзьями. И, в такой же теплой атмосфере провести вечер с самыми дорогими людьми. Придумай игры которые развеселят всех. Некоторым такое времяпровождение очень помогает.
Я обычно просто снимаю на выходные уютную квартиру, и полностью расслабляюсь. Полный релакс в одиночестве. Это мой способ сделать себе приятно и поднять настроение. Теплая ароматизированная ванна, и затем вечер проведенный за чтением интересной книги. Укутавшись в мягкий плед и попивая свежесваренный кофе. Всегда беру с собой блокнот. Обычно в моменты полного расслабления мой мозг генерирует самые яркие и продуктивные идеи. Главное отключиться от всего мира и всех проблем.
Можно поехать на концерт любимого исполнителя, или в клуб. Главное, чтобы позволить себе просто получать удовольствие, наслаждаться. В стремительной жизни мы часто просто теряем способность расслабляться и получать удовольствие. А это жизненно необходимо. Особенно для более эмоционального женского организма. Очень важно уметь получать удовольствие от