Возможно вы решаете сложную проблему по работе, а возможно вы попали в неприятный конфликт или у вас просто есть несколько минут свободного времени, и вы не знаете, что делать, что же лучше всего может помочь в данный момент?
Есть одно решение, которое можно применить в любой ситуации, которую вы не знаете: вдохновитесь англичанами и выпейте чашку чая . Вам станет заметно лучше если вы воспользуетесь данной традицией.
По словам ученых Франческо Джино и Майкла Нортона, традиции помогают нам сохранять душевное равновесие и справляться с неопределенностью.
Подобная традиция в Англии помогает людям уменьшить беспокойство, укрепить уверенность в себе, справиться с горем или улучшить свои спортивные результаты, как бы это не звучало странно, но это действительно помогает расслабиться и привести мысли в порядок.
Спросите а как с этим вообще связан горячий чай?
По мнению психологов, физическое тепло влияет на наши эмоции и действует как уменьшитель стресса. В исследовании 2008 года ученые провели эксперимент, одни участники эксперимента держали в руке чашку горячего напитка, а другие чашку холодного. Результаты участников были такими: те участники, что выпили горячий напиток смогли лучше сосредоточится на поставленных задачах перед участниками, так как активность мозга показала, лучшую активность головного мозга, после кружки горячего чая.
По мнению ученых, связь между физическим и эмоциональным теплом связана с детством, когда маленькие дети связывают физическую близость родителей с чувствами безопасности и комфорта.