Ежедневник - план действий, “по завоеванию мира" и развитию человеческих способностей.
Ведение ежедневника во многом освобождает память, экономит время и не дает прокрастинировать.
Визуальная постановка целей и планов обеспечивает: четкое видение шагов, и помогает выжать из 24 часов (времени) и “человеческих ресурсов” максимального эффекта.
Вместо прокрастинации, можно заниматься полезными и интересными делами, которые развивают и приближают к цели (спорт, чтение книг, хобби, общение, прослушивание аудиокниг и др.).
Теперь перейдем к непосредственному рассмотрению примера.
Воскресенье: Список “день технических задач”.
Этот список составляется в течении недели, в него записываются дела с малой степенью отдачи: начиная с хозяйственных дел (стирка, уборка, покупка еды на неделю, стрижка и др.) заканчивая составлением “списка дел на неделю”.
Время на реализацию: 4 – 6 часов.
Список может включать больше дел, ведь не которые задачи можно совместить и делегировать, например, стирка и поливку растений или уборку, помыть машину и стрижку и т.д. Так же во время уборки и похода в “салон красоты” можно слушать аудиокниги (английский язык).
Таким образом, Ежедневник:
- систематизирует дела по степени важности, обеспечивая максимальную отдачу;
- освобождает эмоциональную память от переживаний и отрицательных мыслей;
- Помогает лучше помнить о делах и планах (день, неделя, месяц, квартал, год);
- Помогает “большие задачи” разделить на “маленькие подпункты". Тем самым, облегчая их реализацию;
- Процесс запоминания становиться легче, если что-то забыл можно посмотреть и сделать.
“ День технических задач” - один из идей ведения "списка” в ежедневнике. Все дела и цели имеющие важность, можно систематизировать, записать и вести.
Вот пара идей списков:
- Список книг для прочтения
- Список достижений за год
- Список целей за месяц/ квартал/ год
- Список идей для себя и семьи
Идеи, также можно отслеживать каждый месяц:
- Трекер привычек
- Трекер спорта
- Трекер воды
А вы ведете ежедневник? Что вам нравится записывать или отслеживать в ежедневнике?