Сны вероятнее всего очень редко удивляют вас. Древние цивилизации, писали о снах и их значениях. где их приписывали магическому, иногда пророческому значению.
А что такое осознанный сон?
Это осознание того, что мы во сне. Это звучит просто, но мозг, как правило, настолько глуп, чтобы обманывать нас, что мы постоянно чувствуем себя в реальности во время сна. И после пробуждения мы осознаем его нереальность.
Человек, обладающий способностью осознанного сновидения, получает одну прекрасную возможность: он может смоделировать сон в соответствии со своими собственными желаниями. Возможности безграничны - он может летать, дышать под водой, строить города, посещать далекие галактики.
Может заниматься спортом или играть на музыкальном инструменте. Что бы вы ни думали. Благодаря осознанному сну он может даже избавиться от ночных кошмаров - как только мы осознаем, что «призраки» являются лишь продуктом нашей фантазии, он дает нам возможность противостоять им, примириться с ними или попытаться понять их подсознательное значение, которое отражает реальное жизнь.
Когда Стивен Лабердж начал заниматься расследованием осознанного сна, никто не обратил на него особого внимания. В лабораториях известного Стэнфордского университета, благодаря многим экспериментам ему удалось подтвердить существование осознанного сновидения, и в 1987 году он даже основал институт осознанных сновидений. Сегодня он исполнил осознанные мечты тысяч энтузиастов.
Как получить осознанные сновидения?
Каждый может съесть осознанный сон. Меняется только продолжительность обучения, но это зависит от внутренней мотивации. Чтобы тренировать осознанные сновидения, в первую очередь необходимо запомнить содержание своих снов. Если вы не принадлежите к числу счастливчиков, которые могут помнить свои мечты после пробуждения, они не возражают.
Вы можете вести дневник, чтобы записать фрагменты того, что вы храните в памяти сразу после пробуждения. Со временем и с привычкой записи вы все больше сможете справляться с содержанием своей мечты. Они будут более подробными и более богатыми.
Другим важным шагом является так называемое тестирование реальности , чтобы мы могли понять, что что-то не «играет» во сне. Итак, давайте спросим:
«Это реальность?»
Но ответ не так прост. В наших снах мы можем чувствовать боль, запах, запах; и даже физические условия очень заслуживают доверия. Тем не менее, мы можем вырастить одну вещь с вашим гениальным мозгом: прочитать что-то во сне. Буквы исчезнут, перегруппируйтесь и мы не сможем запомнить ни одного предложения. Это связано с тем, что мозговой центр для чтения блокируется во время сна.
Но есть один крючок. Может быть, вы думаете : «Как я хочу читать что-то осознанно, когда я даже не осознаю, что я сплю?»
Ответ довольно прост: чтобы проверить реальность, вам нужно проверить это в течение дня. Поэтому рекомендуется проверять ежедневную реальность от 10 до 15 раз (например, путем чтения) и создавать обычай, который впоследствии будет перенесен в сам сон.
Вам не нужно беспокоиться о том, чтобы запутаться в заблуждении или в том, что вы теряете из-за того, что реально, а что нет. И наоборот, люди, которые останавливаются здесь несколько раз в день и осознают реальное чувство «здесь и сейчас», будут лучше понимать свое присутствие, свои чувства и потребности.