Недавнее нашумевшее исследование показало, как влияет Instagram на самооценку человека. Психологи делают печальные выводы. Завсегдатаи популярной социальной сети, на подсознательном уровне, сравнивают свои тела с идеальными формами и фигурами знаменитостей. Последствия такого сравнения не сложно предугадать - некоторые в буквальном смысле слова “впадают в отчаяние”.
Время, проведенное в Инстаграме, да и в социальных сетях в целом, приближается к пугающим отметкам. Если часами наблюдать тысячами чужие снимки, то можно возненавидеть собственное отражение. Это подтверждают и многочисленные опросы, проводившиеся в США.
Как ни странно, состояние своего тела, в последнее время, волнует не только женщин. Мужчины обеспокоены своей внешностью ничуть не меньше. Даже известный американский тренер Мэт Магиакомо, фигуре которого позавидует не один десяток тысяч подписчиков, признается, что у него бывают периоды, когда он не способен чувствовать себя уверенно.
«Это смешно. Сейчас мне 30, но я смотрю в зеркало с тем же недовольством, что и в 13 лет» - подписал одно из фото Магиакомо.
Подобная неуверенность набирает популярность. Виновниками этого явления становятся все те же снимки из Instagram, на которых красуются накаченные и загорелые тела.
Чтобы не попасть в ловушку своих же убеждений, Роберто Оливардиа - клинический психолог Гарварда, порекомендовал вовсе отказаться от посещения социальных сетей. Но есть менее кардинальный способ, рекомендованный группой ученых из университета Сан-Диего. Доктор философии и психологии Аарон Блэшилл предложил меньше внимания уделять профилям инста-красоток и инста-красавиц, понимая, что это часть их профессии.
Специалисты настоятельно рекомендуют разнообразить список аккаунтов, на которые вы подписаны. Не нужно ограничиваться лишь спортсменами, фитнес-тренерами и фитнес-звездами. Помимо них существует большое количество интереснейших личностей - писатели, художники, музыканты, путешественники и т. д. В этом случае ничто не будет угрожать вашему психологическому здоровью и самооценке. Да и сама лента Инстаграм будет куда интереснее и разнообразнее.
Более раннее исследование психиатров и нейробиологов из Монреаля показало, что огромное количество “псевдо” друзей в соцсетях способно вызывать стресс.
Ставь лайк 💖 и тебя ждет удача 🤩
За подписку на канал плюс с карме! 😍