Когда меня спрашивают про питание, и я теряюсь.
У нас же как – кто-то считает калории, кто-то веганит, есть яростные противники алкоголя, а кто-то отказывается от сладкого, соленого, жирного. И стоит только заявить, что для тебя норма заточить пол плитки шоколада перед сном (я без этого не засыпаю), как тебе тут же начнут рассказывать пугающие истории о том, что сахар сотворит с твоим телом за ночь.
А я просто ем. И не думаю об этом.
«Лучше б бухал, как нормальные люди!» Почему родители против бега? >>>
Я не делю еду на вредную и полезную. Я не знаю, сколько в ней жиров, углеводов и прочего. Мне все равно.
Единственный критерий – мне должно быть вкусно.
Я обожаю
▪️мясо в разных видах, так как росла на шашлыках из свинины и баранины
▪️свежие помидоры, могла съесть пол ведра за раз, когда собирала их у бабушки в огороде
▪️укроп, кинзу и базилик
▪️соленые огурцы
▪️жареную картошку
▪️белый хлеб
▪️молочный шоколад
▪️и колу после длительного бега
Но не переношу
▪️все виды каши (ладно, гречку с тушенкой с голодухи съем, но лучше б вместо нее давали хот-дог)
▪️любые начинки в шоколадках
▪️и белый шоколад в целом
▪️все суперфуды, кроме авокадо
Не люблю батончики, которые кладут в стартовые пакеты – они у меня годами лежат в холодильнике. Еще рыбу не люблю. И сложносочиненные салаты типа сельди под шубой и оливье.
Почему марафонцы такие тощие? Про бег и жир >>>
Мне можно все. Я много бегаю.
И чем больше я тренируюсь – тем больше ем. Потому что хочется. А если хочется – то кто я такая, чтобы отказывать своему телу?
Кстати, вес мой тоже может меняться. Когда тренировочные объемы большие, я вешу 47 кг, при этом могу съедать хоть по слону в день. А когда бега меньше, подрастаю до 50.
Мне нравится мое тело и так, и так. Даже внешне на 50 кг я смотрюсь сексапильней. Была бы рада такой и быть, но, блин, бегать надо.
Что, в общем, и делаю.
Я никогда не буду запрещать себе что-то сожрать (кроме разве что предмарафонской диеты, но то ненадолго и для дела), даже если это что-то – неодобряемые обществом чипсы.
Потому что вкусная еда – это источник энергии и удовольствия. А без них далеко не убежишь.
————
🐾🐾🐾
Говорит кот, которого подобрали на пробежке:
Странные у вас, людей, загоны. По мне так чем больше живот – тем я красивей. И добрее. Так-так, что-то миска пустует! Пора обедать.