1. Следуйте своему разуму.
Тренируйте мышцы любопытства. Во время перерыва в работе позвольте себе пройтись по миру Википедии, щелкая ссылки на новые страницы и узнавая о вещах, о которых вы даже не подозревали.
2. Напугайте себя.
Планируйте делать что-то, что вас немного пугает. Вещи бросающее вызов смерти, например, прыжки с парашютом заставят вас волноваться, или разговаривать с незнакомцем в поезде, раздвиньте свои границы.
3. Следите за своим временем.
В этом месяце следите за тем, сколько часов вы работаете, и что вы сделали. Нет ничего плохого в том, чтобы тратить много времени на отдых, но если вы увидите запаздывающие результаты, вы будете знать, когда поднажать.
4. Найдите партнера.
Если у вас есть цель в отношении здоровья, пригласите друга или члена семьи присоединиться к вам в тренировках. Партнеры по тренировкам делают путь к успеху не только легче, но и приятнее.
5. Будьте добры.
Плохая самооценка может привести к падению, и это начинается с того, что вы говорите себе, что вы недостаточно хороши. Сегодня вечером сделайте краткий список действий, чтобы напомнить себе о благе, которое вы принесли другим людям сегодня.
6. Думай наперед.
Вы однажды постареете! Но вы должен решить, когда. Посмотрите на все свои привычки и тягу к еде. Выберите два плохих и составьте план по сокращению и замените их лучшими альтернативами.
7. Скажите спасибо.
Наши отношения формируют нас. На этой неделе запланируйте время, чтобы связаться с близким человеком - другом или членом семьи, - с которым вы недостаточно общаетесь. Поделитесь смехом и благодарностью за то, что они есть в вашей жизни.
8. Исправить это.
Довольно часто вы сталкиваетесь с существующим положением вещей, которое просто не работает правильно или справедливо. Сделайте своей миссией не жаловаться на это. Вместо этого подумайте, как лично вы можете создать изменения.
9. Побалуйте себя.
Счастье это выбор. Независимо от того, насколько плотно составлено ваше расписание, выберите в ближайшую субботу два часа для вас. Возьмите себя на свидание - делайте только то, что вы любите.