Безусловно, не всем дается забота о себе легко - не все имеют неограниченный доступ к денежным средствам , массу свободного времени и поддержку всей семьи. Но это все, как оказывается, не является главными причинами, почему так сложно заботиться о себе. И мы поговорим об этом
Забота о других
Суета и быт отнимает массу времени и сил. И часто, когда хочется что-то для себя сделать, культивируемое чувство вины, что вы обделяете близких и родных, не допускает этого. Это неправильно.
Представьте себя на дороге. Вы встретили своих близких на машине, у которых закончился бензин. Естественно, вы не станете сливать ВЕСЬ бензин из бака. Вы, либо, поделитесь немного бензином, чтобы доехать до заправки, либо съездите с канистрой, потратив немного времени.
Так же и о себе нужно заботиться - Вы главнее, а потом уже помогать остальным.
Надежда на слишком быстрый результат
Некоторые считают, что небольшая толика заботы сразу должна принести результат - сделает нас красивыми, молодыми и здоровыми. Но ты можешь и не дождаться результата, ведь забота о себе - это инвестиции в твое будущее.
Представьте, что вы сели изучать, к примеру, китайский язык. И если вы не сможете на нем говорить через неделю, то не бросите же его изучать так рано? Так и с заботой о себе - на все требуется время и ежедневный труд.
Не ищешь индивидуальный подход к себе
Каждый человек уникален, и если один метод идеально подходит одному, то другому может быть бесполезен, а иногда и даже вреден.
Прислушиваетесь к себе, к своему телу, ощущениям - если этого не делать, то возможно, и пользы от ваших усилий никаких?
В основе заботы не лежит любовь к себе
Вы можете себя держать в черном теле, заставлять вставать строго в одно время, считать каждую калорию и до изнеможения работать на беговой дорожке.
Во главу всему ставьте свои потребности. Лучше иногда выпить "вредный" чай с удовольствием, чем злиться каждый день, что приходится пить безвкусное пойло. Только с любовь к себе забота будет продуктивной.
Ты недопонимаешь смысла заботы о себе
Смысл самозаботы - это долгосрочная стратегия улучшения своего самочувствия, поддержания тонуса, которые раскрывают любовь к самому себе. Ни малый вес, ни чистая кожа, ни струящиеся волосы не являются самоцелью. Ваша главная задача - любить себя всегда и везде.
Получается ли у тебя заботиться о себе?