Доброго времени суток, дорогой читатель!
В перерывах между различными диетами, я стараюсь не отклоняться от плана здорового низкокалорийного питания даже на ужин, поэтому постоянно ищу для себя новые рецепты, чтобы вкуснее жилось:)
На этот раз я хочу рассказать о простом, но вкусном салатике, который отлично подойдет при похудении и принесет организму пользу в виде витаминов.
Кстати: калорийность салата 49 ккал на 100 гр.
Ингредиенты:
1. Капуста - 500 гр;
2. Морковь - 150 гр;
3. Сельдерей - 4 стебля;
4. Оливковое масло - 1 ст. ложка;
5. Свекла - 200 гр;
6. Зелень.
Готовлю:
Капусту мелко режу, после чего мну руками до мягкости и образования сока.
Чищу от кожуры морковь и свеклу (их никакой обработке не подвергаю), тру на средней терке сырыми.
Добавляю нарезанный сельдерей к свекольно - морковной смеси, мешаю вместе с капустой.
В этом рецепте не используется соль, а салатик заправляется оливковым маслом и украшается сверху свежей зеленью.
Приятного аппетита!
Спасибо Вам, дорогой читатель, за внимание. Впереди много полезной информации, поэтому подписывайтесь на канал и ставьте пальцы вверх.
До новых встреч!
