Всем привет. Я думаю многие встречали выражение, движение - это жизнь. Но как оно применимо в самой жизни, с практической точки зрения. Собственно, о чем история, спросите вы.
У вас бывает иногда плохое настроение? Вроде все нормально, вы не болеете, просто каким то вареным себя чувствуешь. Я за собой тоже это заметил. При чем в некоторые дни оно просто отличное. Стал анализировать. А тут еще недавно купил жене фитнесс браслет. Она мне говорит, нужно в день проходить минимум 5 км, чтобы организм чувствовал себя хорошо. Я подумал надо измерить сколько я хожу день и сопоставить с настроением. Браслета у меня нет, я просто с собой весь день телефон таскал, там есть шагомер.
Теперь самое интересное, в те дни когда количество км было больше 5, самочувствие было отличное и настроение тоже, а когда меньше была какая то усталость, напряженность. Я проверил , стал специально больше ходить. Специфика работы у меня такая, можно было ходить по цехам, собирать запчасти, договариваться о некоторых работах, между цехами примерно метров 300. Можно было бы звонить по мобильному и тебе все привозили бы, но я намерено шел пешком. Вроде бы тратишь энергию, а ее наоборот становиться больше. Еще был определенный режим работы, каждый час был перекур 5 мин, кто курит идет в курилку, а я либо просто шел к товарищу он работал в соседнем цеху, либо делал подход по отжиманию(я писал о своей программе) , тем самым убивал двух зайцев. И работа и фитнесс, ну не чудо ли, еще и зарплату платят).
Сейчас работаю на другом предприятии. Тут я тоже нашел где проходить свои км в день. В начале и в конце дня, на рабочее место доставляют специальными вагончиками. Утром я еду на нем, а вечером специально иду пешком, там как раз получается около 5 км. И здесь мое предположение, по поводу самочувствия, подтвердилось.
Многие скажут, 5 км это мало. Но в современном мире и 5 км в день не всегда удается достичь, особенно, если есть машина. А еще если работа в офисе. Так что ходите пешком, наслаждайтесь жизнью, не ленитесь, и настроение само подтянется. Удачи.