Будущая мама считается самым счастливым человеком на свете. В это время женщина в несколько раз хочет выглядеть лучше, ухаживать за собой и следить о своем здоровье. Будущая мама стремится больше гулять, заниматься специальной гимнастика для беременных, плавать в бассейне. Именно эти занятия улучшают самочувствие и способствуют правильному развитию ребенка. В данной статье поговорим о массаже для беременных.
Массаж в области спины помогает успокоиться, расслабиться и снять напряжение мышц. Улучшает кровоток и положительно влияет на нервную систему.
Необходимо знать, что во время массажа категорически запрещены резкие движения, особенно осторожно нужно массировать область поясницы и крестца, во время массажа нельзя трогать живот, оптимальное положение будущей мамы, лежа на боку.
Массаж разрешено проводить на любом сроке беременности, время его продолжения не более часа. Именно за это время женщина успеет расслабиться, массаж предупреждает возникновение отеков и варикоза, снимает боли в спине на поздних сроках беременности, а использование эфирных масел только улучшит самочувствие. Сеанс массажа проводится один два раза в неделю, желательно специалистом.