Смех смехом, но есть специальные упражнения, которые помогают развивать мозг.
Считается, что человек использует только 10% возможностей своего мозга. И уже давно доказана прямая зависимость умственного развития от физического развития человека.
Самые простые способы поддержания и развития деятельности головного мозга
🌸Занятие спортом 2 раза в неделю
🌸Общение с "живыми людьми" - не в интернете
🌸Высыпаться
🌸Хорошо питаться (витамины и энзимы обязательно)
🌸Избегать стресса и медитировать
Упражнение 1
Сначала нужно поглаживать рукой свой живот по часовой стрелке. Поле выполнения этого упражнения левой рукой следует постукивать себя по голове вертикально сверху вниз.Освоив и это движение, нужно выполнить их одновременно. На первый взгляд все просто. Но после комбинирования начинают путаться руки.😊 Левая рука автоматически старается совершить круговые движения. После того как цель будет выполнена и путаница прекратится, следует поменять положение рук.
Упражнение 2
Положите обе ладони на живот. Левая рука строго находится на правой. Теперь необходимо сделать выдох. Он должен походить на задувание свечи. Делайте упражнение 1 минуту.
Упражнение 3
Это упражнение позволяет активно синхронизировать работу обоих полушарий. Нужно поднять обе руки вверх или перед собой. Нужно рисовать в воздухе левой рукой квадрат, а правой звезду. Все это делается одновременно. Как только проявится прогресс, меняйте положение рук.Можно и усложнить - делайте рисунки других форм
Упражнение 4
Попробуйте делать повседневные дела по другому. Например: Встать с кровати с другой ноги. Почистите зубы или держите ложку другой рукой.
Упражнение 5
Это упражнение следует выполнять с хорошим другом. Нужно завязать себе глаза и ходить вместе со своим спутником.
🌸Нужно будет дать ответы на вопросы:
Как происходила борьба с неуверенностью?
Какие органы чувств активизировались?
Какие звуки выделялись?
Что из услышанного настораживало, а что успокаивало?
С вами ваша, Юлия Семахина