Бывает просыпаешься утром и хочется только потянуться и снова заснуть, так а не то чтобы покорить мир и горы свернуть. Лайк если переживаешь это каждый день. Такое случается,теряется мотивация, мы же в конце концов не роботы, чтобы быть заведенными 24 часа в сутки 7 дней в неделю.
Именно поэтому я расскажу сегодня о проверенных на себе способах самомотивации, которые подойдут каждому и на каждый день.
Способ №1
Держите свои намерения при себе, если вы задумали что-то глобальное, большое. Не самая лучшая идея трещать об этом на каждом углу. Вы замечали как при этом вы тратите свои жизненные силы? А еще хуже всего написать об этом соцсетях, я конечно понимаю,что вы как бы обязывается перед своими подписчиками ,друзьями что вы это сделайте. Но ваш мозг расценивает это действие,как "пол дела" и расслабляется. попробуем а
Способ №2
Празднуй свои даже маленькие победы. Мы каждый день крутимся как белки в колесе. И постоянно карим себя за то,что мало сделали, пропустили тренировку, слишком мало похудели, слишком много спали и прочее.
Подводи итоги не только в конце года но и каждый день. Когда ты будешь видеть свои самые маленькие победы - тебе морально легче будет достигнуть чего-то большего.
Способ №3
Помни, что жизнь одна! Это очень мощный мотиватор, если напоминать себе об этом регулярно. Кстати эту фразу можно в разных вариантах оформить у себя в ежедневнике или на каких-то стикерах. Главное чтобы это попадалось вам на глаза. Когда твоя мотивация на нуле, спроси себя а что ты расскажешь о себе внукам? Может быть в старости ты будешь сидеть и жалеть, что именно сейчас не поднял пятую точку и не пошел творить великие дела!
Способ №4
Сокращай список дел🔰 на половину. Вообще конечно лучше научиться распределять свои дела равномерно на неделю или на месяц. Но что касается "на половину" - мозг чувствует что он может выполнить все запланированное на день и как будто у тебя открывается второе дыхание. Ну и соответственно мотивация подрастает!
Способ №5 - инструмент!
Последний способ, скорее это инструмент. Расскажу небольшую историю. Однажды Уоррена Баффета, Билла Гейтса и его отца спросили,какая самая важная составляющая успеха? И они все трое не сговариваясь, хотя вопрос был спонтанным, ответили - концентрация.
Если вы отложите свой телефон подальше и полностью сконцентрируйтесь на том что вы делаете, через несколько часов вы просто обалдеете от того сколько вы сделали,но и мотивация вырастет само собой!