Давайте поговорим о метеоризме или скоплении газов в кишечнике. С данной проблемой так или иначе сталкивался каждый из нас. Достаточно неудобная проблема, которая если затянулась, то просто мучает человека.
Сейчас я расскажу о нескольких причинах метеоризма:
1. Элементарная причина- заглатывание газов во время приема пищи. Когда мы говорим, когда пьем газированные напитки. Когда употребляем в пищу газообразующие продукты. Это не самая страшная проблема, потому что период ограничен именно приемом этих продуктов и газировки. И как правило в таком случае все проходит само по себе.
2. Более сложная проблема, она связана дисбалансом между ферментами, производимыми поджелудочной железой и активностью желудка. То есть производством соляной кислоты. И этой проблемой уже должны заниматься врачи.
3. Это тоже проблема гастроэнтерологического плана, и самостоятельно не решается. Это воспалительные процессы в самом кишечнике, затруднительные функции самого кишечника.
4. Еще одна проблема-это непереносимость глютена.
А теперь самая популярная причина - это дисбактериоз кишечника.
То есть -это нарушение состава бактериального состава кишечника. Наш организм живет в содружестве с некоторой бактериальной флорой, которая живет в нашем кишечнике и помогает нам переваривать ту пищу, которую мы съели. Состав этой бактериальной флоры достаточно сложен и разнообразен.
Когда состав этой микрофлоры изменяется или ее активность по какой-то причине уменьшается, мы сталкиваемся с тем самым дисбактериозом.
Первая и основная причина дисбактериоза медицинская-это необдуманное назначение антибиотиков широкого спектра действия. При этом врачи не задумываются о восстановление убитой микрофлоры кишечника.
Конечно, микрофлора кишечника со временем сама восстанавливается, но вопрос сколько времени пройдет? Кому- то потребуется неделя, кому-то месяц, а кому-то и года не хватит.
Как правильно восстановить микрофлору кишечника?
Первое, что необходимо сделать-это уменьшить количество съедаемой пищи за сутки. Желательно снизить до комфортного минимума. Но не голодать.
Весь суточный рацион нужно разделить на 5 частей и съедать через равные промежутки времени примерно через 2,5-3 часа.
Второе, восстановить микрофлору кишечника при гиперацидных состояниях достаточно сложно. Гиперацидное состояние- это обильная выработка желудком желудочного сока (кислоты). А бифидумфлора не любит слишком много кислоты. Она в ней погибает.
Задача снизить кислотность желудочного сока. Как этого достичь? Употреблять антоциды-вещества, которые компенсируют избыток выработки кислоты. Например, можно использовать Алмагель, Рени, соду применять не стоит. Можно попить минеральную воду, щелочность которой выше 7. Например, Боржоми, но пить без газа.
Третье, состав пищи. В составе пищи не должно быть избытка молочной продукции, избытка крахмалсодержащих продуктов, избытка бобовых.
Не желательно пить различные биойогурты, биокефиры и так далее, для того, чтобы не смешивать различные биокультуры кишечника.
В этот период нужно купить обычный бифидумбактерин. Он самый эффективный при дисбактериозе. Более эффективного препарата на сегодняшний день просто нет, если, конечно, его правильно использовать.
Как правильно принимать бифидумбактерин? Принимать его надо 1 раз в день, для взрослого человека 5 доз. Выпить его надо перед сном. Берем флакончик с бифидумбактерином, наливаем в него теплой воды, взбалтываем и выпиваем. Курс приема минимум 20 дней. Затем следует 10 дней перерыв. Надо всего пропить 3 таких курса, то есть выпить 6 упаковок бифидумбактерина по 10 флаконов.
Во время приема бифидумбактерина ограничьте кислую пищу: лимоны, кислые яблоки, грейпфруты.
Постепенно при таком питании микрофлора кишечника восстановится.
Бифидумбактерин можно использовать долгое время до полного восстановления кишечной микрофлоры, противопоказаний у него нет.