Продолжительный сон в выходные дни, которым многие работающие люди то и дело балуют себя, как выяснилось, грозит ухудшением состояния здоровья, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Чем дольше человек остается в постели, тем выше для него становится риск получить ожирение. А значит, выше риск заболеть различными сопутствующими заболеваниями. Даже создан специальный термин для определения подобного состояния – «социальный джетлаг».
Существует обычный джетлаг и джетлаг социальный. И, по словам специалистов, второй гораздо опаснее. Сама по себе разница в режимах сна на выходные и в будние дни чревата заболеваниями. Обычный джетлаг приводит лишь к частичным проблемам с обменом веществ, они носят временный характер. Тогда как социальный джетлаг – это явление постоянное.
В эксперименте участвовали восемьсот человек, каждому из которых замеряли вес, рост, объем талии. Брали у испытуемых анализ на гемоглобин в крови, на концентрацию С-реактивного белка.
Одновременно с этим участники отвечали на вопросы, сколько времени они спят, как спят в выходные дни и так далее.
В итоге выяснилось, что двухчасовая разница продолжительности сна в выходные увеличивает риск повышенного индекса массы тела в два раза. Также в два раза увеличивается и риск развития диабета.
Причиной этого может быть то, что человек, подверженный социальному джетлагу, ведет менее активный образ жизни и употребляет не самую здоровую пищу.
*джетлаг – это синдром смены часового пояса, вызванный быстрой сменой часовых поясов во время полета на самолете
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире.