Хочешь жить долго? Используй организм по назначению! Опять загадки…
Qq all, сегодня рубрика «здоровье».
Знакомьтесь, на обложке Aiden Shaw и он чертовски свежо выглядит!
Если ты подумал, что сегодня он гвоздь нашей программы и мы будем разбирать его питание или образ жизни — ты ошибся.
Правило номер 1. Никогда не копируй вслепую чужие фишки.
Организм каждого человека индивидуален по своему. И вот, что я предлагаю: Вместо того, чтобы следовать советам какого-либо известного человека — лучше изучи философию 30 других выдающихся людей, отследи схожие моменты, выдели их и адаптируй под себя. Адаптировать конечно же лучше методом проб и ошибок. Плавно и уверенно. Вообще все в жизни нужно делать уверенно. *но это опять же тема для целой статьи*
*Думаю, с этим все понятно. Идем дальше.*
Как-то раз я ехал в машине с парнем, который хорошо разбирается в тачках. Он объяснял мне что такое ресурс двигателя. Грубо говоря, это то, сколько он выдержит и на какое количество работы он рассчитан. Будешь ездить спокойно — ресурс растянется надолго. Будешь газовать как шебутной — полетят запчасти. На мой взгляд, все кристально справедливо.
Ты уже догадался да?) Аналогия элементарна, джентльмены. Тачка — это твое здоровье, и у него тоже есть свой ресурс, между прочим.
Потому запоминай правило номер 2. Хочешь жить долго — не уменьшай ресурс своего здоровья излишне выматывающим образом жизни.
С другой стороны, я слышал, что если машина будет долго стоять — то она тоже полетит. *ну всмысле сломается* Якобы нет-нет, да нужно дать просраться ласточке-то родненькой. Дак че делать то?! А я скажу че, но прежде давай посмотрим на эти мотоциклы
Так вот, каждый из них рассчитан под определенный тип нагрузки, определи свой и иногда подкидывай организму стресса. *см.правило номер 1. Если не можешь разобраться сам — пиши мне, составлю помощь.*
Но, Спартак, почему все так сложно и муторно? В чем полезность стресса?
И тут, я мастерски подвожу вас к третьему правилу. Видали как плавно я провернул это дельце?))
Так вот, правило номер 3. Пользу для организма составляет все то и лишь то, к чему он адаптировался в ходе эволюции.
Наши предки частенько доходили до околосмертных нагрузок, например удирали от саблезубых котят, или наоборот раздавали подзатыльников снежным барсам, защищая свое логово.
К примеру, когда ты бегаешь — твоя кровь с усилием протискивается в те отдаленные уголки, где она раньше с трудом проходила, напитывая ткани полезными веществами и омолаживая их. Повышается тонус мышц, с потом выходит всякая грязь, улучшается гормональный фон, очищается лимфа.
— Что такое лимфа? :/ — Айййй…Как же много еще предстоит сказать. Про гормоны уж статей на 20 точно хватит))
Запасайтесь терпения, я же говорил, что будет увлекательно)
Резюмируя:
- Никогда не копируй вслепую чужие фишки.
- Хочешь жить долго — не уменьшай ресурс своего здоровья излишне выматывающим образом жизни.
- Пользу для организма составляет все то и лишь то, к чему он адаптировался в ходе эволюции.
— Так и к чему же он адаптировался?!
— Ну, ты пока перевари эту инфу, а я как раз займусь новым материалом. Удачи друг, надеюсь было интересно.
Ах да! Делай репосты, коменть и обязательно ставь лайки. Так вк будет продвигать статьи и другие люди тоже смогут обогатить себя знаниями. Ну и я буду знать, что вам заходит, а что нет. Для меня это важно. Адье, Амиго ;)