Хорошая память значительно упрощает процесс обучения и жизнь в целом. Люди с хорошей памятью моментально схватывают информацию и легко её запоминают. К сожалению, с возрастом память ухудшается, поэтому важно знать как её сохранить и даже улучшить.
1.Работайте с трудными текстами
Возьмите какую-нибудь научную литературу, которая сложна для понимания, например, учебник по химии. Также можно взять что-либо из гуманитарных наук, труды философов будут как раз.
Читайте научный текст очень вдумчиво, стараясь понять каждую фразу, вполне возможно некоторые предложения придётся перечитывать по-нескольку раз. Возьмите себе за правило прочитывать по одной странице этой литературы в день, для начала этого будет достаточно. Такие тренировки сокращают шанс стать жертвой старческого маразма, а также эффективно развивают интеллектуальные способности и память в том числе.
2.Делайте вычисления в уме.
Вы едете в транспорте и вам нечем заняться? Даже в таком случае можно потратить время с пользой, делая простые вычисления в уме. Например можно посчитать количество сидений в автобусе и поделить их на количество пассажиров или банально умножать двузначные числа. Это очень эффективное упражнение, которое способствует развитию интеллектуальных способностей.
3.Регулярно практикуйте заучивание стихов.
Да, это банально, однако если каждую неделю вы будете заучивать по два небольших стиха, то уже через месяц вы заметите, что запоминать текстовую информацию стало намного проще. К тому же доказано, что заучивание стихов отсрочивает старческий маразм на 3 года. Согласитесь, достаточно значительный эффект, учитывая, что вы тратите не так уж много времени.
Просьба ставить лайки, если статья была для вас полезна.