Итак, как же побороть лень? Очень часто люди задают этот вопрос, а мне кажется, что в принципе вопрос задается неправильно. Лень побороть нельзя потому, что по сути лени не существует. А что же тогда есть? В общем то лень всего лишь следствие, у вас есть причина того, почему вы не делаете ту или иную вещь, а бороться надо с реальными причинами. Каковы же эти причины? Их на самом деле три:
1) Отсутствие интереса к тому что вы делаете. Представьте ситуацию как ты лежите на диване, тебе ничего не хочется делать, лень вставать, лень заварить кофе, лень умыться, ничего не хочется делать. И тут тебе подружка пишет: «Приезжай ко мне домой, я дома одна», и что происходит? Естественно твоя лень просто улетучивается, ее словно и не было, ты моментально поднимаешься с дивана, бежишь умываться, причесываться, прихорашиваться, позавтракать, почистить зубы, одеться получше и бежишь, мчишься. А где лень то? Так что, всякий раз, когда тебе кажется, что тебе лень что-то делать, задумайся, может быть тебе просто это неинтересно и тебе это на самом деле не нравится
2) Отсутствие жизненной энергии и сил. Просто наш мозг реально устроен так, что в нем происходит определенные обменные процессы и нейромедиаторы, которые в нем обращаются реально контролирует наше настроение и наши желания что-то делать. Это в первую очередь- дофамин и серотонин. Поэтому, если тебе в целом вообще ничего не хочется делать, задумайся, может быть ты в целом просто утомился и нужно немного отдохнуть. И вторая причина, которая здесь может быть это конечно объективные проблемы со здоровьем, поэтому больше спорта, нормального сна и питания.
3) Отсутствие мотивации. Вот если тебе надо сделать какой-то дурацкий предмет, который тебе вообще неинтересен, либо какой-то нелепый отсчет, который тоже совершенно не нужен, и ты не видишь в этом смысла. Конечно же в отсутствии смысла ты не захочешь этого делать. Конечно есть различные правила, которые предлагают разные тренера: «Чтобы побороть лень пишите дела на бумажке. Чтобы побороть лень ставьте конкретные планы», это все работает, но в общем то это борьба лишь со следствие, а не с причинами. Так что всякий раз, когда ты ловишь себя на ощущении, что тебе опять лень что-то делать, разбери реальные причины, которых три: это интерес, жизненная энергия и мотивация, если проблема с чем-то из этого, то тебе будет казаться, что тебе лень.