Для некоторых из нас события, происходившие в прошлом или происходящие в настоящем затрудняют позитивный настрой и надежду на будущее.
Не только негатив окружает нас, но и сама человеческая природа делает больший акцент на негативных событиях, чем на позитивных. Это происходит по причине того, что ещё с далёких времён зарождения нашей цивилизации люди должны были постоянно быть начеку, для того, чтобы выжить, и концентрироваться на опасностях.
Многие люди считают, что уровень позитивности и счастья определяется нашей жизненной ситуацией или окружающей средой, однако это не совсем так. Исследования показали, что только около 10% нашего счастья определяется внешними факторами, такими как окружающая среда, богатство или статус.
Было доказано, что счастье находится под нашим контролем больше, чем многие люди думают.
Итак, 5 способов найти позитив в негативном мире:
1. Начните свой день с позитивных ожиданий;
Большинство из нас начинают свой день, предвосхищая проблемы, которые будут возникать. Ожидайте хороших вещей, настройте себя на позитивный лад, и, во многом, так и будет.
2. Замечайте хорошее вокруг;
Останавливаетесь ли вы, чтобы посмотреть, как красиво светит солнце, как цветут деревья, падает снег? Обращаете ли внимание на те мелочи, которые приносят радость в нашу жизнь? Порой, рутина не позволяет нам это делать, а ведь время уходит. Не забывайте об этом.
3. Остановитесь и отдышитесь.
Всем нужно отдыхать. Когда вы напряжены, остановитесь на минуту, сосредоточьтесь на дыхании, восстановите связь с самими собой, спросите себя, что вы чувствуете, о чём переживаете в данный момент.
4. Не забывайте веселиться:)
Ждёте отпуск, чтобы, наконец, насладиться жизнью? У многих людей существует мнение, что веселье - это роскошь, которую большинство из нас не может себе позволить. Я бы сказал, что это не роскошь, а необходимость. Забота о вашем эмоциональном здоровье и благополучии путём концентрации на чём-то весёлом, интересном и захватывающем не только поможет вам быть позитивнее, но также может помочь вам быть более продуктивными.
5. Будьте благодарными;
Определите для себя те вещи, за которые вы благодарны. Потратьте несколько минут в день для того, чтобы выявить их и насладиться ими.
Надеюсь, что статья была Вам интересна и полезна:)
Если так, то ставьте лайки и подписывайтесь на канал. Заранее спасибо👍