Время от времени я стараюсь делать для себя маленькие радости, а именно, готовлю вкусные и полезные напитки, которые помогают укрепить здоровье.
Вот сегодня готовила и сразу делала фотографии на камеру телефона, спешу поделиться с вами.
Напиток состоит из простых продуктов, всего 4 наименования и + негазированная минеральная вода.
Это квартет 4 продуктов, запоминайте, что понадобится:
- 1 апельсин;
- 1 банан;
- 2 столовых ложки семян льна;
- 3 чайных ложки семян кунжута.
В самом конце приготовления понадобится еще стакан воды, чтобы разбавить фруктовую смесь для питья.
А теперь давайте попробуем разобраться , чем так хорош и полезен напиток здоровья?
Банан не только вкусен, но и полезен содержанием ценных углеводов, клетчатки, витаминов. В нем содержится пектин, вещество полезное для пищеварения. Также в нем содержатся необходимые нашему организму микроэлементы, такие как калий, железо, фосфор, магний, кальций. Этот экзотический фрукт способен положительно влиять на кровяное давление, он не вызывает запора и вздутия живота, если присутствует в напитке.
Кунжутные и льняные семена - поставщики микроэлементов, которые оздоравливают кожу, зубы, делают здоровыми волосы.
Апельсин - это оранжевое чудо, поставщик витамина С, меди,железа и цинка, укрепляет иммунную систему, оздоравливает кровеносную систему.
А если соединить все полезные свойства перечисленных продуктов вместе, то они начинают работать слаженно, улучшаются обменные процессы, налаживается пищеварение, а излишки жидкости покидают организм.
Очищенный банан разламываем на небольшие кусочки.
Апельсин очищенный разделяем на дольки.
Добавляем кунжутные и льняные семена.
Все продукты погружаем в блендер, перемалываем.
Получается вот такая масса, в нее добавляем стакан негазированной минеральной воды, и еще раз перемешиваем блендером
Получается вот такой напиток здоровья, ждем 5 минут, чтобы настоялся и наслаждаемся его силой.
Пить такой коктейль желательно перед завтраком и вечером, после ужина. Данная процедура очень приятная, к тому же способствует похудению. Впрочем, через месяц применения, Вы сами можете в этом убедиться. Я указала, что такой прием считается самым оптимальным, больше 2 стаканов не потребуется. А, впрочем, надо прислушиваться к потребностям свого организма. Будьте здоровы!
Читайте по теме:
Медовая вода: все плюсы. 8 способов укрепления здоровья
Предупреждение:
Статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом. Пожалуйста, не забывайте о том, что профилактика болезней намного легче, чем длительное лечение.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Вы потратите немного времени, а лайки в большом количестве помогут охватить много статей. Тогда и заинтересованные читатели смогут ознакомиться с нужными материалами на канале.
В целях того, чтобы больше людей ознакомились со статьей, просьба поделиться информацией в социальных сетях. Может для кого-то из людей этот рецепт будет важным.
Подписывайтесь на мой канал, каждый день на нем выходят интересные посты.
Рекомендую подписываться на группу Одноклассники. Там много полезного для дома и семьи.