Всем хорошо известная ягода малина - ценнейший продукт, способный помочь справиться не только с простудой,гриппом и ОРВИ.
Современные люди все большее предпочтение отдают всевозможным лекарственным препаратам. Но не стоит забывать о народных средствах, которые ничуть не хуже справляются со своей задачей.
Сегодня расскажу, чем же так полезна малина. Эта не только очень вкусная ягода, но и самое настоящее лекарство. Она отлично укрепляет иммунитет, справляется с жаром,усиливая потоотделение, помогает облегчить кашель при бронхите и воспалении легких, выводит тяжелые металлы из организма, а так же малина полезна для профилактики атеросклероза.
Малина содержит очень много витамина С, витамин К, железа, что позволяет бороться с анемией, фолиевая кислота, витамины группы В и значительное количество макро- и микроэлементов.
Важно отметить,что полезны не только сами ягоды малины, но и ветки, листья и даже корневища этого кустарника.
Самое главное не переборщить с употреблением данного продукта, малина может вызывать сильную аллергию, поэтому помните, что взрослым людям достаточно 200 гр в день, детям же начинать вводить в рацион малину следует осторожно, достаточно будет парочки ягод,чтобы оценить ситуацию. Если у вашего малыша нет аллергии на малину - суточная норма составляет не более 100 гр.
Листья малины славятся своим тонизирующим и противовоспалительным свойствами. Добавьте в ваш любимый чай пару листочков малины, дайте настояться пол часа - целебный настой готов. Так же листья малины, ее веточки снижают уровень сахара в крови, что весьма полезно для диабетиков.
Из ягод малины так же можно приготовить маски для лица, разотрите ягоды в кашицу и нанесите на кожу,оставьте минут на 20,смойте теплой водой и промокните кожу мягким полотенцем. Кожа слегка подтянется и станет гладкой, выровняется цвет лица.
Прекрасной половине человечества во время беременности так же полезно употреблять в пищу малину. Только не забывайте о суточной норме. В ней содержится фолиевая кислота, которая так необходима для полноценного развития плода и формирования нервной трубки у малыша, в самом начале беременности. Так же ягоды малины очень хорошо помогают справиться с такими явлениями токсикоза, как тошнота и изжога.
Для приготовления настоев из листьев или веточек малины, достаточно взять около двух столовых ложек сырья, залить их кипятком и дать настояться 30-40 минут. принимать 2-3 раза в день. Это поможет в борьбе с простудой,кашлем и температурой, укрепит иммунитет и поможет организму бороться с вирусами.
Противопоказана малина если:
1. Обострился панкреатит;
2. Имеется гастрит или язва желудка;
3. Ягоды очень ограниченно при сахарном диабете (а вот отвар из листьев тут очень даже поможет);
4. Осторожно употреблять при подагре, т.к. содержит пурины и способствует выработке мочевой кислоты.
Не стоит употреблять слишком в больших количествах ягоды малины. Но однозначно можно сказать,что пользы от нее гораздо больше,чем вреда!
Соблюдайте во всем меру и будьте здоровы!
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, впереди еще много интересного...