В субботу был вынужден полностью отказаться от диеты и физ. нагрузок, так как гостил у родителей. Ел все и много. Время в дороге было не столь большим, но все равно измотало, так что прошелся вечером буквально минут 30-40 и все на этом.
В воскресенье, то есть сегодня, обед-ужин состоял из салата с морской капустой и крабовыми палочками, а также 2.5 сарделек, которые я предварительно пожарил на гриле. Теперь буду чаще готовить таким образом - наконец-то пришла новая жарочная панель. Старая погнулась при переезде.
Из физических нагрузок сегодня "полный комплект": зарядка + отжим/пресс/приседания, длительная прогулка на 10 тыс. шагов и час на велотренажере.
