Для лучшего эффекта по избавлению от лишних килограммов можно использовать продукты, работающие как жиросжигатели. Помимо снижения веса, они принесут пользу для здоровья.
Десятка продуктов для сжигания жира выглядит так:
- ананасы. Фрукты содержат бромейлан, активизирующий расщепление жиров и белков. Ананасы являются не только известными жиросжигателями, но и улучшают пищеварение;
- имбирь. Корень имбиря ускоряет метаболизм и кроветворение, а масла в его составе предохраняют от бактериального дисбаланса в кишечнике;
- грейпфруты. Фрукты являются лидером рейтинга жиросжигателей. Они улучшают обмен веществ и стимулируют расщепление жиров. При этом грейпфруты плохо сочетаются с большинством лекарств;
- вода. Для активации процессов по сжиганию жира необходимо выпивать ежедневно не менее 1,5 л воды. Утром следует потреблять стакан теплой воды натощак;
- авокадо. Для данного продукта эффект жиросжигания обусловлен обилием омега-9 жирных кислот, которые заставляют жир превращаться в энергию и ускоряют обмен веществ;
- сельдерей. Продукт очищает организм и действует как слабительное. Благодаря сельдерею из желудка и кишечника выводятся застоявшиеся пищевые массы;
- брокколи. Потреблять овощ можно в колоссальных количествах. Брокколи содержит множество полезных веществ, мало калорий и вызывает чувство сытости, которое позволит не переедать. Кроме того, продукт ускоряет метаболизм;
- кефир. Кисломолочный продукт способствует выработке гормона кальцитриола, способствующего сжиганию жира;
- зеленый чай. Содержащийся в нем антиоксидант галлата эпигаллокатехина ускоряет обмен веществ;
- овес. Цельная крупа богата клетчаткой, выводящей из организма остатки переработанных жиров и токсины. Все это помогает избавиться от лишних килограммов;
- кофе. Напиток из молотого кофе эффективен при похудании. Его потребление повышает температуру и стимулирует метаболизм, что приводит к ускорению расходования запасов жира;
- корица. Наиболее эффективный продукт для жиросжигания в районе живота.