Первая на земле появилась вода, а только потом всё остальное. Благодаря воде появились деревья, различные растения и вообщем всё живое на нашей планете.
Большинство людей иногда забывают про воду и очень редко вспоминают в каком огромном долгу они перед нею. Каждый из нас примерно на 80% состоит из воды. На дворе 21 век, совершенны многие научные открытия, а тайна воды, такого простого на вид вещества, ещё не раскрыта. Известно только одно, что для человека она даже намного важнее чем пища. В воде нет витаминов и многих минералов, так почему же мы настолько сильно зависим от неё?
1. Вода выступает в качестве наполнителя. За счёт неё поддерживается внешний вид и форма человека.
2. Вода растворяет поступившие с пищей витамины, минералы и микроэлементы.
3. Вода является регулятором температуры. Что бы защитить наш организм от перегрева в жаркие летние дни, вода выходит на поверхность тела в виде пота и охлаждает тело.
4. Играет роль фильтра. Растворяет и выводит с потом и мочой шлаки и токсины.
Поэтому, что бы наш организм работал хорошо и эффективно надо почаще пить воду. Если перед вами стоит выбор попить чай, кофе или воду, то смело выбирайте воду, так как:
5. Вода снабжает нашу кожу влагой и делает её упругой и эластичной.
6. Она улучшает работу почек.
7.Вода является профилактическим средством от инфаркта и укрепляет иммунитет.
8. Служит смазкой для мышц и суставов, препятствует развитию артрита, заболеваний позвоночника, артроза.
9. Улучшает общее состояние организма. Избавляет от усталости и головной боли.
И это далеко не все полезные функции воды, перечислять ещё можно достаточно много.
Что бы не допустить обезвоживание и улучшить работу организма, человеку требуется выпивать столько воды, сколько он теряет. Это примерно 2,5 литра. Из этого следует, что в сутки надо выпивать 3 литра воды, растягивая эту порцию на день. Эта цифра только кажется большой, но на деле всё будет выглядеть иначе.
На нашей планете пресной воды осталось крайне мало, но почти каждый житель нашей планеты сможет себе позволить выпивать по 3 литра этого замечательного напитка, соответственно каждый может себе позволить отличное здоровье. Вспоминайте почаще про воду!