70% действий человек делает автоматически.
Это результат наших привычек. Они формируются в период взросления: часть наследуется от наших родителей, остальные подхватываем из общества.
Практически для всех, чистка зубов - привычка. Взрослый мужчина не задаёт себе лишних вопросов, когда находится утром в ванной. Взять щетку и открыть тюбик с пастой, ничто иное, как рефлекс.
У успешных людей - хорошие привычки, у неуспешных - плохие.
Для тех, кто встал на путь саморазвития, полезные ритуалы послужат отличной школой формирования лучшей версии себя.
Необходимо закрепить на подсознании:
Формирование правильных привычек - ключ к саморазвитию.
5 простых правил достижения успеха:
1. Высыпайся
Организм можно сравнить с аккумулятором. Заряд батареи обеспечивает работоспособность органов, функционирование частей тела.
Крепкий сон - подключение аккумулятора в розетку, подготовка для старта. Систематический недосып провоцирует износ двигателя.Негативный настрой, переедание, проблемы с сердцем, уставшие глаза - это малая часть побочных эффектов.
2. Планируй
В японской культуре общепринято выискивать призвание - икигай. Любимое дело подталкивает вставать по утрам, определяет смысл жизни.
Планирование - аналогичный процесс. Проснуться утром, не обладая задачами на день, позволительно ребенку, но не взрослой личности.
Лучше иметь амбициозный план, чем никакого.
3. Пей
Простая рекомендация невероятным образом трансформирует здоровье. Чистая вода выводит шлаки, бьёт по уязвимым местам токсинов.
Заведи привычку носить бутылку с водой. Держи на видном месте, пей, как только почувствуешь жажду. Сокращай потребление кофе, энергетиков, сладких и газированных напитков.
4. Медитируй
Проведи простой эксперимент: сядь на стул и попробуй абстрагироваться на 5 минут. Не думай о текущих проблемах, делай вдох и выдох. Ты удивишься, насколько это сложно. Мысли атакуют из-за углов, концентрация покидает разум.
Медитация - тренировка ума, развития спокойствия. Это ритуал, способный влиять на жизнь практикующего.
5. Улыбайся
Простое поднятие уголков губ творит чудо. Улыбка ребенка - наполняет позитивом, эмоции согревают сердце.
Что мешает улыбаться ежедневно?
Лучший изгиб в теле женщины - это ее улыбка!
Счастья много не бывает, так наполни им свою жизнь.
Проживай день с пользой. Занимайся любимым делом. Мы сами формируем свое настроение. Бери свою жизнь под контроль.
Дорогой читатель, поставь палец вверх и подпишись на канал)
