Это глубокая ночь, и вы только что вернулись из сна в реальность своей спальни. Вы ощущаете что-то плохое, кто-то находится в вашей комнате и тихо обходит вас. Вы хотите потянуться, чтобы рассмотреть и увидеть этого нарушителя, но ваши руки не слушают вас. В то время как ваш разум наводнен паникой, вашему телу неудобно лежать в постели и оно не дает вам никакой возможности защитить себя или хотя бы почувствовать ветерок.
На самом деле, вам не нужно беспокоиться о своей жизни вообще. Единственный, кто посетил тебя сегодня вечером, был параличом сна.
Паралич сна - это состояние, когда тело спит, но ум остается шатким. Сон естественно сопровождает мышечную слабость. Пока вы преданы сновидениям, ваше тело может бегать, танцевать и летать в мире снов, и все еще спокойно лежать в вашей кровати.
Затем, когда вы просыпаетесь утром, подвешенное состояние оставляет вас, и вы можете пойти на и по завтракать. Но если паралич сна встречается, ваше тело остается неподвижным, а ум испытывает беспокойство.
По оценкам, примерно от 25 до 30 процентов людей хотя бы раз в жизни испытывают паралич, связанный со сном. Поскольку это неспособность двигаться и говорить достаточно пугающе, это условие часто сопровождает галлюцинации и проблемы с дыханием.
Если вы сами не испытывали паралич сна, постарайтесь вспомнить, что вы испытываете непосредственно перед тем, как заснуть. Как спать и бодрствовать, поэтому паралич сна обычно сопровождает звуковые и картинные галлюцинации.
Однако в необычном состоянии неосознанности мозг, кажется, имеет тенденцию распутывать видения и звуки как зловещее присутствие другого человека, страх и паника так размножаются, пока вы, наконец, не испытаете близкое столкновение с страхом прямо в вашей спальне.
Точная форма персонажей и способы их нанесения, вероятно, будут зависеть от культуры. Люди в разных странах страдают от сонного паралича, связанного с различными мифическими существами или призраками, и они также принимают меры, чтобы избавиться от них.
Что вы делаете, чтобы избежать получения монстров как можно дальше?
Старайтесь не напрягаться и уделяйте достаточно времени, для сна. Стресс вызывает проблемы со сном и связан с частым ночным бодрствованием.
Особенно часто паралич сна может сопровождаться профессиями, работающими в длинные и ночные смены, такими как медицинские работники и опекуны. Даже вера в паранормальное происхождение этого явления, кажется, не слишком вам помогает.
Страх перед началом загадочных существ может усугубить переживание и увеличить вероятность его дальнейшего возникновения. Если вы все еще застряли в этой ночной ловушке, постарайтесь не болтаться и сосредоточиться на том, чтобы двигать одним пальцем по руке или ногам.
Именно эта небольшая победа над энергичными телами часто помогает заставить кошмары уходить.