Будет тяжело, причем осознаешь ты это потом. Все уже забудут, да и ты будешь вести привычную жизнь. Прежней, правда, она уже не будет никогда… Время не лечит, не верь. Время учит жить без этого человека. Ты сможешь, ты не один/одна через это проходишь.
Психологи утверждают, что период горевания может длиться до полутора лет. Если дальше тебе не стало легче, это повод обратиться к специалисту. Сразу тебе скажу, ищи нормального специалиста, если тебе это будет необходимо. И уж точно не по объявления в газете. Сейчас очень много психологов работает онлайн. Понаблюдай за ними в соцсетях – инстаграмм, вк, одноклассники. Посмотри, что они пишут, посмотри прямые эфиры, комментарии в постах. Насколько откликается в душе то, как они себя позиционируют.
Вообще всегда прислушивайся к себе, в первую очередь. Что тебе говорит твоя душа? Чего ты хочешь в первые дни после смерти родного человека? Хочешь побыть в одиночестве? Попроси родных и близких заняться организацией похорон. Наоборот хочешь отвлечься и занять себя чем-то? Так и скажи своим родным. На самом деле, они не знают, как им вести себя с тобой.
Если умерший жил вместе с тобой, муж например, тебе надо понимать, что сейчас все его обязанности перейдут к тебе. Может это будут какие-то дела по дому, может уплата коммунальных платежей и кредитов, а может поход за покупками в магазин. Подумай, кто сможет тебе помочь. Проси помощи, и не отказывайся, когда тебе ее предлагают. Ты точно справишься. Просто нужно немного перестроить свой режим.
Говори. Не держи в себе свои мысли. Попроси родных просто слушать и не утешать тебя. Очень важно выговориться и выплакаться. Родные боятся твоих слез, они не знают, как в этот момент вести себя. Подскажи им. Слушай своё сердце. Может тебе в моменты слез важно, чтоб тебя обнимали, или просто слушали, или чай принесли. Тебе виднее. Говори.
Позволь себе какое-то время делать то, что хочется, в рамках приличий, естественно. Возьми отгулы или отпуск. Просто отоспись, если организм того требует, или почитай книжку, или медитируй, или гуляй. Прислушайся к себе.
Жизнь продолжается. В любом случае, помни об этом. У тебя есть другие близкие, которые за тебя переживают, у тебя есть ты.
