Активный отдых не обязательно должен быть областью летнего отдыха. Вы могли бы также повеселиться зимой, и кстати, позаботиться о здоровье, используя очарование различных зимних видов спорта.
Поездка на сноуборде или на лыжах - отличная идея для отличного отдыха. Однако, как новичок, вы можете столкнуться с дилеммой, какую дисциплину выбрать. Одна доска или две? В обоих случаях вы можете сжечь лишние килограммы, улучшить свой метаболизм и состояние или нарастить мышцы ног. И веселиться!
Лыжи и сноуборд: основные отличия
В чем разница между катанием на лыжах и сноуборде? Прежде всего, сфера свободы ног и положение тела при спуске. На сноуборде ваши ноги обездвижены, а баланс тела определяет все. Для начинающих сноубордистов это может быть сложно и неестественно, но это всего лишь видимость.
Кататься на лыжах легче, чем кататься на сноуборде. Может быть удивительно, что на самом деле все наоборот.
Если вы ранее катались на скейтборде или попробовали свои силы на доске для серфинга, то опыт, который вы изучите, пригодится вам во время обучения катанию на сноуборде. Как и в случае с любителями тренажерного зала: сильные, хорошо развитые мышцы живота, туловища и спины помогают сохранить равновесие.
Лыжи - это спорт более элитный и старше, чем сноуборд. Как деятельность, спортивно-оздоровительная катание на лыжах появилось только в 19-го веке.
С другой стороны, сноуборд - спорт, созданный во второй половине двадцатого века, - это область, прежде всего, динамичных и молодых людей. Это дает больше эмоций, оно характеризуется своей эффектностью и более интересным опытом.
Польза для здоровья от катания на лыжах и сноуборде
Езда на лыжах и сноуборде, безусловно, положительно влияет на здоровье и фитнес. В частности, укрепляются мышцы ног, но не только. Кроме того, вы оба обязаны зимним видам спорта улучшенной координации движений и выносливости. Более того, они эффективно помогают уменьшить количество жира, а в сочетании с освежающим горным воздухом это отличный способ улучшить настроение.
Одна или две доски?
Давайте подведем итоги преимуществ и недостатков обеих зимних дисциплин. Сноуборд - это, прежде всего, свобода выбора стиля вождения, гораздо больше спонтанности и веселья, а также относительно легкий переход от среднего до продвинутого уровня. К недостаткам относится более сложное начало, чем в случае с лыжами, большая травма и неудобное движение по ровной местности.
Когда дело доходит до катания на лыжах, преимущества относительно просты в освоении, меньше травм и легко перемещаться по ровной местности. А недостатки? Еще меньше возможностей для развития, чем при катании на сноуборде или сложном прыжке с среднего на продвинутый уровень.
Всем, кому была интересна статья, ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал.
Возможно Вам понравится:
Без чего невозможно привести себя в форму?
Почему тренировки не приносят результат?
Тренировочные принципы в фитнесе