Подходит ли мне теннис?
Абсолютно! Теннис - это спорт, который новички могут делать мягко, а более продвинутые игроки - могут позволить себе и без того более требовательные тренировки. Физическая активность увеличивает энергию, а также помогает поддерживать здоровье, отталкивая микробы и инфекции. Тридцать минут умеренной физической активности на свежем воздухе во время игры в теннис - это то, что мы можем сделать для вашего тела.
Как я могу развить свои теннисные навыки?
Один из методов - выбрать интенсивную тренировку по теннису, то есть играть на досуге, есть даже теннисные лагеря - интересная альтернатива для отдыха как в России, так и за рубежом.
Вы можете начать играть в теннис с друзьями, семьей или другими игроками, тогда вы, естественно, почувствуете себя лучше в игре. Хороший способ улучшить координацию рук и глаз - это практиковаться в том, чтобы бросать и ловить мяч либо у стены, либо у партнера. У вашего тренера по теннису будет множество других игр и упражнений, которые помогут вам развить правильное движение, координацию и ловкость в рамках игры в теннис.
Если весь корт поначалу кажется слишком большим, вы можете начать с уменьшенной версии - например, с середины корта. Когда вы начнете чувствовать себя увереннее - вы начнете использовать тактику. Вы сможете лучше бить по любому мячу, если после каждого выстрела вы будете сохранять хорошую позицию, то вы также начнете понимать важность правильного позиционирования. Не попадайтесь на позиции на одной стороне корта, не позволяйте останавливаться на полпути между базовой линией и сеткой.
Изучив основные правила, постарайтесь научиться выявлять слабости противника. Это может быть его удар справа, слева или где-то еще. Использование слабых сторон вашего оппонента поможет вам начать контролировать игру. Кроме того, не забывайте использовать свои сильные стороны - как можно чаще. Может быть, вы обнаружите, что у вас сильный удар слева?
И не сдавайся! Лучшие игроки мира проводят много часов, тренируясь, чтобы улучшить свою игру. Успех может не прийти сразу, поэтому не расстраивайтесь, если вы не всегда можете получить максимум от себя на корте.
Теннис - это борьба умов, как и борьба за навыки. Понимание слабости вашего оппонента является одним из самых важных и захватывающих аспектов тенниса.
Всем, кому была интересна статья, ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал.
Возможно Вам понравится:
Без чего невозможно привести себя в форму?
Почему тренировки не приносят результат?
Тренировочные принципы в фитнесе