1. Репа, редька, редис
3 Р "Эликсир молодости" (мое название). За свою красоту и здоровье я благодарна этим крестоцветным. Они обладают множеством целебных свойств, таких как:
-противоотечные
-помощь при запорах
-нормализация работы кишечника
-противомикробные
-сохранение упругости кожи
-поддержание эластичности сосудов
2.Капуста белокачанная.
Клейчатка и пищевые волокона в ней не только связывают и выводят вон, холестерин и желчные кислоты но препядствуют их всасыванию, а также:
-стимулируют обменные процесы в организме
-обладают противовоспалительным и обезболивающими действиями
-укрепляют сосуды
-имеют противосклеротический еффект
Капустный квас по истине лучшее средство для заселения кишечника полезной микрофлорой! Попробуйте и забудете о синтетических пробиотиках навсегда.
3. Свекла
Она содержит много железа, фосфора и цинка, витамины группы В. За нежным, девичим румянцем стоит идти не к косметологу, а к бабуле на рынке с овощами.
В состав свеклы входят природные антисептики, которые способствуют лечению некоторых инфекционных заболеваний и воспалительных процессов.
- обладает антиоксидантными свойствами
- снижает давление
- обладает противовоспалительным эффектом
4. Морковь
Овощ содержит жизненно важные микро- и макроэлементы: железо, фосфор, кальций, магний, калий.
положительно влияет на такие органы и системы, как:
- Сердечно-сосудистая система. Морковь укрепляет стенки сосудов и сердечной мышцы, устраняет холестерин, предупреждает инсульт, атеросклероз, варикозное расширение вен
- Глаза. Полезные свойства моркови помогают справиться с куриной слепотой, ухудшением зрения, патологиями сетчатки
- Пищеварительная система. Морковь рекомендуют кушать тем, кто страдает расстройством пищеварения, запором
- Кожа. Если кушать морковку в достаточном количестве, то кожа дольше будет оставаться молодой. Экстракт овоща широко используют в косметологии. Доктора выяснили, что морковная кашица способствует заживлению гнойных ран, дезинфицирует и обезболивает.
- Иммунная система. Доказано, что морковный сок положительно влияет на формирование иммунитета, нормализует обмен веществ. Морковь используется при простудных заболеваниях, а также предотвращает раковые заболевания.
5. Чеснок
Польза важнее чем запах изо рта, после употребления.
Антибактериальные свойства чеснока вызваны содержащимися в нем фитоцидами. Благодаря фитоцидам, чеснок:
- препятствуют размножению бактерий
- токсичен для дрожжевых грибов
- токсичен для стафилококков
- токсичен для дифтерийных палочек
- уничтожает возбудителей дизентерии
Также в чесноке есть вещество "Аллицин". Это сильнейший антиоксидант. Он нейтрализуют находящиеся в крови свободные радикалы, которые способны повреждать ДНК клеток и провоцировать развитие ракового заболевания. По некоторым исследованиям, чеснок не только способствует профилактике рака, но и тормозит рост опухоли.
Продукты для исцеления от всех болезней даны нам природой. Но парадокс в том что употребляй мы овощи, корнеплоды и зелень, каждый день, то не болели бы.
Я желаю Вам здоровья!
Газдеева