Сейчас зима и риск заболевания возрастает. Именно поэтому мы хотим рассказать вам о лучших помощниках при борьбе с гриппом и простудой.
Куриный суп
Куриный суп богат питательными веществами и жизненно важными витаминами, которые помогают нашему организму. Кроме этого он содержит карнозин, это элемент, который повышает иммунитет. Суп вам поможет облегчить симптомы, он нагревает горло и мышцы.
Овощной бульон
Альтернативой куриного супа является овощной бульон. В нем есть полезные витамины, минералы, кальций, магний и фолиевую кислоту. Благодаря этому супу ваше тело будет увлажнено, а симптомы боли в горле уйдут.
Сладкий картофель
Сладкий картофель содержит витамин А. Витамин А очень полезен для организма, он помогает уничтожить бактерии и микробы. Также картофель очищает желудочно-кишечный тракт и уменьшает чувство усталости.
Говядина
Говядина богата белком и цинком. Белок укрепляет организм, а цинк увеличивает количество лейкоцитов. Благодаря говядине ваш иммунитет улучшится.
Бананы
При каком-либо заболевании человек должен есть большое количество фруктов, чтобы обеспечить организм витаминами и минералами. Банан является источником витамина В6, который борется с инфекциями. Если больной страдает от температуры, потливости и рвоты, то наш организм выбрасывает калий. Именно бананы могут помочь восстановить
Мед
Мед - это природный антибиотик. Он облегчает симптомы больного горла и оказывает антибактериальные свойства.