Практически каждому из нас знакомо это гнетущее чувство безысходности, которое накатывает от одного лишь воспоминания о незаконченных делах.
Кто-то избегает новых начинаний, предпочитая привычный (безопасный) уклад жизни, а кто-то отказывается от своей мечты, потому что перестает верить в себя и свои силы.
Хочется заняться спортом, но все никак? Не получается взять себя в руки и затеять ремонт?
Вот как раз для таких случаев японцы придумали идеальное решение, способное полностью разбить свою неуверенность и прийти к долгожданной цели. Это - "кaйдзeн" с яп. "kaй" - изменение, "дзeн" -мудpocть.
Kaйдзeн - не специальное упражнение или аффирмация, это - настоящая философия.
Принцип этой "магии" прост - самое нелюбимое занятие или та рутина, которой заниматься совсем не хочется выполняется в течение всего одной минуты.
Одна минута - это просто, быстро и совсем незаметно. Это не изнурительные полчаса и не целый день, а всего регулярная ежедневная минутка.
Выучить новое слово на иностранном языке, расслабиться и отдохнуть от работе, начать делать, наконец, дыхательную гимнастику или упражнения для глаз станет гораздо проще и даже веселее, а прогресс не заставит себя долго ждать.
Иностранцы, когда в первый раз слышали о кaйдзeн, всегда были твердо убеждены в том, что это пустая трата времени и самое неэффективное занятие, которое можно придумать.
Однако японцы уверены в обратном - большого достижения не было бы вовсе, если не совершить к нему сотню мелких шагов. Причем эту технику в Стране восходящего солнца применяют не только в личной сфере, но в бизнесе, рабочих моментах и даже рекламе товаров.
Так, раз за разом, минута за минутой, к тебе приходит совершенствование и развитие. Это куда прочнее и безопаснее тренингов и занятий, после которых человек может окончательно разувериться, так и не достигнув поставленной цели.
Понравилась статья?
Не стесняйся, ставь лайк и подписывайся на мой канал)