Как сложно держать себя в руках,
Когда на кухне таинство вечери.
Когда манящий запах в комнатах
Просачивается сквозь запертые двери.
И не поймешь куда бежать,
Ведь аппетит в тебе уверен,
Ему хочется просто жевать,
Жевать! Худеть он не намерен.
Весь интернет пестрит диетами, всевозможными исцеляющими кремами и фармакологией. Я не являюсь диетологом, и не рекламирую диеты, я просто всем телом устала, устала от лишнего веса и решительно планирую от него избавиться.
Все мы хватаемся за разные легкие пути, лишь бы помогло...Но чаще всего диеты заканчиваются срывом, принятие таблеток-серьезным расстройством кишечника. Опыт "прошлых похудений" подсказывает мне что легких путей не бывает. Ведь я хочу похудеть и по возможности не растратить мышечную массу (и поверьте лучше ее не терять,так восстанавливается она очень тяжело), остаться здоровой (очень важно не добить и без того натруженную систему пищеварения), и чувствовать себя уверенной и счастливой. Таким образом образом у нас есть три пункта или три желания, как кому угодно. И их нужно не потерять, беречь в голове, словно карту по которой мы следуем. Не будет карты - не будет и пути.
Мой день начался с латте и вафли, одной, но такой вкусной. Обед был с кусочком хлеба и жареным куриным окорочком,чай. Ужин салат зеленый с легким майонезом, да, да, не полезным вредным майонезом! И кофе с молоком. После каждого приема пищи стакан воды.
Может вы скажите как так, здесь не пахнет похудением. Ничего не получится если так есть и т.д и т.п. Всех утешу, так надо. Если вы интересовались "природными механизмами" человека, то для вас не будет открытием что диета - это прежде всего стресс для нашего организма, резким изменением привычных условий жизни мы шлем сигнал SOS мозгу, он расценивает это как угрозу жизни. Уж так сложилось, если мы начинаем мало есть, значит что-то снаружи не в порядке, значит нужно запускать процессы накапливания жира, и по итогу обратный результат. Казалось бы вес теряется, но он теряется за счет потери жидкости и мышц, жир же, как топливо на крайний случай, остается. Поэтому маленькими, но уверенными шагами мы будем идти к цели.