Понравилась статья? Не забудьте подписаться на канал и поставить палец верх.
Основная проблема новогодних решений состоит в том, что мы используем праздники как период размышлений о том, что мы хотим изменить в себе. Но мы не уделяем время эффективному планированию того, как на самом деле достичь наших целей. Таким образом, в канун Нового года мы придаем себе силы быть счастливыми в следующем году, но без пути туда добраться.
В физике мы знаем, что энергия без направления - это тепло. Чтобы выполнить решение, вам нужно иметь энергию и направление. Это означает, что вы должны выяснить путь, прежде чем сжечь всю свою энергию и (еще раз) не увидеть результатов.
Конец года - прекрасное время, чтобы подумать о том, где вы находитесь в своей жизни. Думать о том, чего вы еще не достигли, и о том, какие аспекты себя вы хотели бы улучшить.
Хитрость заключается в том, чтобы отделить решение о внесении изменений от того дня, когда вы фактически ставите себя на путь изменения. Поэтому примите резолюцию, которую вы приняли, и дайте себе следующие недели, чтобы выяснить, как вы собираетесь достичь своей цели.
ЧТО ДЕЛАТЬ ДО МАРТА
Составьте план того, что нужно изменить, и как вы будете приспосабливаться к новым действиям в вашей жизни. Вы можете даже начать выполнять некоторые из этих действий, зная, что вы не сможете добиться успеха сразу же. Изменение поведения - это часто два шага вперед и один шаг назад. Используйте эти первые несколько недель, чтобы узнать, как справиться с шагами назад, чтобы они не помешали вашему долгосрочному успеху.
Обратите внимание на свои привычки. Постарайтесь помнить о многих вещах, которые вы делаете бездумно, которые могут помешать вашему успеху.
Выясните другие препятствия, которые могут тянуть вас назад к вашему старому поведению. Есть ли в вашей жизни люди, которые не поддерживают ваши попытки измениться? Вы слишком легко делаете неправильную вещь, а правильную? Составьте планы того, как вы преодолеете эти препятствия. Внесите изменения в свою среду, если вам нужно.
Найдите в своем мире людей, которые могут вам помочь. Они могут быть друзьями, которые имеют схожие цели. Это могут быть наставники или даже профессионалы (например, тренеры), которые могут помочь вам на вашем пути. Не ожидайте, что у вас получится все делать самостоятельно.
Поскольку на проработку деталей вашего изменения поведения уходит около восьми недель, я думаю, что нам нужен новый день окончательного принятия решений. Если вы приняли решение, поиграйте с ним в течение следующих двух месяцев.
Затем, 4 марта, сделайте окончательное обязательство по плану. Потратив время на то, чтобы по-настоящему проработать детали вашего изменения поведения. Вы даете себе гораздо больше шансов принять другое решение, когда начнете оглядываться на этот год.
