Тестостерон - главный мужской гормон, от недостатка которого мужчина чувствует усталость, опатию, слабость, не желание добиваться чего-либо и другие симптомы, которые не должны быть у мужчины
Очень много заблуждений и мифов ходит вокруг темы повышения тестостерона. Некоторые ошибки в повышении тестостерона наш блог о здоровье попытается развеить
1. Прием тестостероновых бустеров и анаболитеских стероидов
Худший способ повысить ваш тестостерон это принять специализированные химические препараты. Эффект от приема быстро проявляет себя, но также быстро он и проходит, усугубив еще больше проблему.
Это подобно наркомании: мимолетный эффект, а затем ухудшение общего состояния и желание принимать еще. Такой метод полностью подавляет естественную выработку гормона, а восстановить ритм обратно занимает много времени и сил.
2. Переутомление на тренировке
Еще одна распространенная ошибка: Излишняя утомляемость на тренировках. Как нам всем известно физическая нагрузка повышает уровень тестостерона в крови и соответственно, если тренироваться 2, 3, 5 часов уровень "теста" в крови должен как минимум не опускаться ниже чем поднялся, а лучше подниматься все больше и больше. Даже сам Шварценеггер говорил, что тренировался 6 раз в неделю по 5-6 часов в день.
Проблема здесь в том, что после 1 часа хорошей тренировки уровень тестостерона снижается и начинает вырабатываться эстроген - женский гормон. Долгие, тяжелые тренировки без серьезного утомления и быстрого восстановления возможны только при употреблении вспомогательных веществ, описанных выше.
Вывод такой: всему нужна своя мера и не стоит прыгать выше головы, если для вас это не было естественным раньше. Берегите себя и ваше здоровье. Всем спасибо за прочтение!
