Кофе может вызывать синдром беспокойных ног
До настоящего времени не удалось выявить специфических нарушений нервной системы, приводящих к развитию СБН. Синдром беспокойных ног может быть первичным (идеопатическим) и вторичным (связанным с различными патологическими состояниями). Часто СБН фиксируется при следующих состояниях:
Дефицит железа и других микроэлементов в организме;
- Наследственный фактор - первичный синдром беспокойных ног часто отмечается у близких родственников;
- Беременность;
- Сердечная и почечная недостаточность;
- Болезнь Паркинсона;
- Ревматиодный артрит;
- Периферическая нейропатия;
- Травмы спинного мозга;
- Порфирия;
- Постгастрэктомический синдром;
- Сахарный диабет;
- Интенсивные физические нагрузки;
- Прием некоторых лекарственных препаратов (нейролептики, антидепрессанты или препараты содержащие литий);
- Алкоголизм.
Данные новейших исследований указывают на то, что СБН может возникать от чрезмерного употребления кофесодержащих напитков и продуктов. 70% пациентов отмечающих у себя синдром беспокойных ног являются «кофеманами» и выпивают более 5 чашек крепкого напитка в сутки.
Симптомы синдрома беспокойных ног
По характер ощущений, описанных пациентами неприятные симптомы локализуются в стопах, бедрах, голенях и волнообразно возникают каждые 20 секунд. Обычно они описываются как ползание мурашек, дрожь, покалывание, жжение, подергивание, действие разряда электрического тока, шевеление под кожей и т.д. Всё это, зачастую, с «привкусом» боли. Неприятные ощущения в ногах могут непрерывно беспокоить в течение суток, что приводит к бессоннице.
Наиболее характерным и необычным проявлением СБН является усиление сенсорных или моторных симптомов в покое. Пациенты обычно отмечают ухудшение в положении сидя или лежа и особенно при засыпании.
Симптомы значительно ослабевают или исчезают при движении. Наилучший эффект чаще всего оказывает простая ходьба. В ряде случаев помогают наклоны или упражнения на велотренажере. Вся эта активность находится под произвольным контролем пациента. В тяжелых случаях пациент может произвольно подавить движения только на короткое время.
Во время сна отмечаются непроизвольные периодические стереотипные короткие движения нижних конечностей через каждые полминуты.
Симптоматика значительно усиливается в вечернее время и в первую половину ночи (между 18 часами вечера и 4 часами утра). Перед рассветом симптомы ослабевают и могут исчезнуть вообще в первую половину дня.
Диагностика синдрома беспокойных ног:
- Биохимический анализ крови;
- Общий анализ мочи;
- Общий анализ крови;
- Исследование содержания ферритина в сыворотке крови;
- Электронейромиография;
- Полисомнографическое исследование.
Лечение синдрома беспокойных ног
Лечение данного недуга зависит от того, первичная или вторичная форма болезни. Прежде всего, не стоит забывать, что СБН – это дефицитное состояние организма, поэтому необходимо восполнить недостаток железа и витаминов. В качестве лечения назначают сульфат железа. Стоит отметить, что его надо принимать несколько месяцев, чтобы увидеть первый результата и положительную динамику. При этом не стоит забывать и о фолиевой кислоте, что также может провоцировать СБН. Лечение должно быть комбинированным, только так можно получить хороший результат. Каждому человеку препарат (и дозировка) подбирается индивидуально, после тщательного тестирования у специалиста.
Пациенту, страдающему СБН, рекомендовано пересмотреть свой образ жизни, дабы избежать прогрессирования приступов. Для этого необходимо:
- Ограничить употребление кофеинсодержащих и спиртных напитков,
- Завязывать с курением;
- Сбалансировать рацион питания;
- Принимать поливитаминные комплексы.
- Увеличить количество и интенсивность физических нагрузок в течение дня;
- Принимать теплые ванны с травяными отварами и морской солью;
- Чаще «баловать» себя сеансами ароматерапии и релаксации;
- Ежедневно осуществлять пешие прогулки на свежем воздухе;
- Избегать психоэмоциональных потрясений и стрессов.