Мы все хотим быть красивыми, жить дольше и не болеть. Но как этого достигнуть в наше полное стрессов время?
Что делать, если уже с утра нет сил и энергии. Как преодолеть хроническую
усталость и сохранять бодрость, остроту ума и свежесть лица целый день до самого вечера?
Природа все придумала за нас…
Природа все придумала за нас, и нам остается только восстановить баланс. Вы удивитесь узнав, что всем известный витамин Е – это один из мощнейших природных антиоксидантов.
Витамин Е избавляет нас от свободных радикалов и способствует улучшению общего состояния здоровья, защищает наш организм от воздействия вредных внешних факторов и сохраняет нашу молодость.
Кроме этого, он поддерживает здоровье глаз и нервной системы. Одна из основных функций витамина Е – поддержание здоровья сердца, сохраняя баланс уровня холестерина. Витамин Е улучшает кровообращение кожи головы, ускоряет процесс заживления ран, а также защищает кожу от пересыхания.
Витамин Е усиливает свое антиоксидантное действие в сочетании с другими подобными веществами, такими как бета-каротин, витамин С и селен.
Витамины A и E вместе работают синергически для предотвращения ожирения, воспалений, ускоряют обмен веществ, повышают иммунитет, улучшают работу мозга.
Природный или синтетический
Природный витамин Е представляет собой группу из 8 различных соединений (4 токоферола и 4 токотриенола). Это значит, что употребляя в пищу природный витамин Е вы получите все эти 8 полезных соединений. А синтетический витамин Е содержит только один из этих 8 компонентов (альфа-токоферол).
Вывод таков - синтетические лекарства не могут дать вам того, что могут сделать естественные источники витамина.
В каких продуктах больше всего витамина Е
Витамин Е очень важен для нашего организма, поэтому необходимо обеспечивать поступление достаточного его количества с пищей.
Основными источниками витамина Е являются растительные масла. Чемпион по содержанию витамина Е – масло семян тыквы.
Кроме того, тыквенное масло – рекордсмен по содержанию селена (Se).
Это одно из немногих растительных масел, которое в достаточном количестве содержит жизненно необходимые мозгу Омега 6 и Омега 3
В обилии в тыквенном масле содержится витаминов группы B, которые приводят в равновесие нервную систему. Высокое содержание цинка (Zn), железа (Fe), магния (Mg), фосфора (P), калия (K) помогает нормализовать процессы обмена веществ Всего 1 ст. ложка в день этого ароматного масла – путь к красоте и долголетию!
Для наилучшего эффекта рекомендуем следующие сочетания:
томаты +авокадо+тыквенное масло
морковь + тыквенное масло
шпинат (тушеный)+ тыквенное масло
сладкий перец+ тыквенное масло
зелень+орехи кешью+ тыквенное масло