Задали очень интересный вопрос: как сохранять спокойствие, когда хочется немного понегодавать?
Кажется, я давно нашел разгадку 👌
Сразу скажу, что исходил я исключительно из прагматических соображений.
Смотрите, я верю, что реальность - это отражение внутреннего состояния. Вам - не обязательно. Но я продолжу.
В этой связи, есть ощущение, что жизнь чередуется белыми и черными полосами, потому что белое и черное внутреннее состояние поочередно им предшествует.
Между внутренним состоянием и его отражением в реальности существует временной буфер. Я не вникал в его природу, но точно ощущаю его факт.
Что получается?
Было хорошо (1). Потом стало плохо (2). Потом снова хорошо (3). Потом снова плохо (4).
То есть момент (1) реализовался с задержкой в моменте (2) и воплотился в моменте (3). Точно также момент (2) через временной буфер (3) воплотился в моменте (4).
И тут я подумал: получается, чтобы в реальности иметь положительный результат, ему должно предшествовать положительное внутреннее состояние. Но задолго до момента результата.
Это значит, когда происходит некое событие, которое может вывести меня из равновесия, я прекрасно понимаю, что если ему поддамся, то через время оно воплотится в реальность в виде негативного события.
Оно мне зачем? 🤔
Поэтому я максимально осознанно отношусь к любым неприятностям. Я не пускаю их внутрь своего состояния. Я понимаю, что если это произойдет, то оно неизбежно притянет еще одну неприятность в мою реальность.⠀
Более того, я их перевожу в шутку. Я стараюсь им улыбаться (кто вник в суть - поймет почему).
Разбился телефон - отлично! Время его обновить.
Облила грязью машина - супер! Похоже, этот свитер мне не идёт.
Ну и плюс ко всему, мой мозг устроен так, что он не понимает ЗАЧЕМ переживать, если это ВООБЩЕ НИКАК НЕ ПОВЛИЯЕТ на ситуацию 💁♂️
Ваза разбилась. Можно переживать и плакать 6 лет, но она не склеится. Зачем тогда переживать и плакать?
Это мышца. Я ее тренирую 💪
Вывод простой: если вы не научитесь контролировать эмоции и ответные реакции на них, то эти двое будут контролировать вас и вашу жизнь.
А как вы сохраняете (ли) спокойствие?